Vinner du vekt på depresjon? | NO.Lamareschale.org

Vinner du vekt på depresjon?

Vinner du vekt på depresjon?

Finn ut hvorfor slanking ned ikke alltid gjøre deg gladere.

MER:

8 tips som gjør det lettere å slutte å spise når du er full

For studien så forskerne på nesten 2000 overvektige voksne, og fant at de som slanket var 80 prosent større sannsynlighet for å bli deprimert-og selv etter kontroll for store livet faktorer som mister en kjær, de som gikk ned i vekt var fortsatt mer sannsynlig å bli deprimert enn de som ikke slippe et pund.

Merkelig, ikke sant?

Studien Forfatterne tilskriver dette til det faktum at mange slankere slanke seg ved å frata seg selv-eller muligheten for at selv om deltakerne hadde droppet pounds, de ikke har nådd sine mål vekter enda.

Vekttap ekspert Keri Glassman, RD, kvinner Health rådgivende styremedlem, sier at dette er ikke en grunn til å forlate noen vekttap planer du måtte ha, skjønt.

MER:

De 25 verste Diet Tips Ever

For det første, sier Glassman, denne studien ikke tar hensyn til hvordan folk var å miste vekt-it bare ser på det faktum at de mistet den.

Dette mangler detaljer gjør det umulig å skille om en restriktiv diett hadde noe å gjøre med deres forhøyet risiko for depresjon-eller depresjon kan ha enda forårsaket deres vekttap, sier Glassman.

load...

(Study forfatterne også erkjent denne begrensningen.) Hva mer, gjorde forskerne ikke se på hvorfor folk rapportert å være deprimert, noe som gjør det vanskelig å forstå hva problemene er gjort vellykkede Kosten mer sannsynlig å bli deprimert, sier Glassman.

Endelig studien kan ikke ha gått på lenge nok for folk som var å miste vekt til å være fornøyd med det beløpet de tapt en idé om at forfatterne av studien også bemerket.

Det er gyldige grunner til at en person miste vekt kan bli deprimert, sier Glassman.

“De som gikk ned i vekt kan ha vært vellykket på å miste den, men ble negativt fordi de gjorde det galt”, sier hun.

Glassman bemerker også at noen av hennes klienter føler beseiret når de ikke ned i vekt så fort som de hadde håpet på.

Mens disse grunnene er absolutt legitimt, trenger mer forskning må gjøres for å bevise at en økt risiko for depresjon gjør faktisk eksisterer i de som mister vekt.

load...

“Resultatene av denne studien er ikke en grunn til å ikke prøve å gå ned i vekt, men de viser at vi trenger å bedre forstå implikasjonene av vekttap på psykologisk velvære.”

Poenget: Det er fortsatt usikkert om det er en sterk sammenheng mellom å miste vekt og bli deprimert og i så fall hvorfor dette forholdet kan eksistere.

Når det er sagt, det følger at bruk ekstreme tiltak for å slippe pounds ville bringe noen ned.

For en mer bærekraftig-og lykkeligere-måten å gå ned i vekt, nærme seg det som en livsstil endring;

Bytte ut usunn kaloririk mat for sunnere de du liker, og begynne å innarbeide regelmessige øvelser du liker i din rutine.

Ved hjelp av denne taktikken kan ikke gi de raskeste resultatene, men du vil sikkert være mer upbeat underveis-og sannsynligvis finner ut at de pounds du slippe er mer sannsynlig å holde seg for godt.

MER:

5 vekttap strategier du bør absolutt unngå

load...

Relaterte nyheter


Post Vekttap

5 Sneakfulle grunner Du kan ikke miste vekt

Post Vekttap

4 kvinner Del den virkelige kampen for å overvinne deres mors negative kroppsbilde

Post Vekttap

Tilsynelatende De irriterende kalorier teller på menyer hjelper ikke alle til å miste vekt

Post Vekttap

Dette er mest vekt du kan trygt tape i en måned ved å bare endre kostholdet ditt

Post Vekttap

Protein: Din hemmelige vekttapsvåpen

Post Vekttap

Hvordan holder konkurransedyktige spisere seg? Og andre Presserende spørsmål

Post Vekttap

Jeg endret mitt kosthold basert på min kroppstype - her er hva som skjedde

Post Vekttap

9 kvinner Del det som ikke endret etter at de mistet 50 pund

Post Vekttap

Kan Pre-Workout drinker virkelig hjelpe deg med å miste vekt?

Post Vekttap

Disse 7 kvinnene viser at det er mulig å gjøre vekttap FUN

Post Vekttap

Mindset-skiftet som hjalp meg til slutt, se resultater for vekttap jeg ønsket

Post Vekttap

8 MyFitnessPal feil som saboterer dine vekttapsmål