Jeg prøvde Tone It Up planlegger å miste vekt - her er hva som skjedde | NO.Lamareschale.org

Jeg prøvde Tone It Up planlegger å miste vekt - her er hva som skjedde

Jeg prøvde Tone It Up planlegger å miste vekt - her er hva som skjedde

"Min kropp-og mitt forhold til det-helt forandret."

Sjekk ut noen av de merkeligste vekttap trender gjennom historien:

Men etter åtte uker med daglige treningsøkter og ernæring overhaling, det gjorde jeg ikke miste en eneste pund.

Heldigvis, min kropp-og mitt forhold til det-helt forandret.

Her er hva jeg har lært.

Det gode

Før du starter Tone It Up plan, var jeg petite, men ikke har noen synlige muskler tone.

Tone It Up helt forandret det.

Selv om jeg ikke ned i vekt, mistet jeg inches (en tomme rundt armer, to inches rundt midjen, en tomme rundt hoftene, og-nifs-en tomme rundt halsen).

På toppen av det, kan jeg se endringer i kroppen min.

Som en jente som tidligere ikke hadde noen overkroppen styrke, jeg er besatt av å sjekke ut mine skuldre og triceps nå.

Jeans som bruker å passe litt for tettsittende nå lå pent på toppen av en sterk kjerne.

Og booty styrke som Tone It Up grunnleggere Karena og Katrina fiksere på?

Jeg har det nå, og det er en jævla god booty, baby.

Det er mange ting jeg elsket om planen.

Først opp, de daglige treningsøktene er så lett å passe inn i en hektisk hverdag.

La meg si det igjen: De er så fleksibel.

Som frilans skribent, mine dager nesten aldri ser det samme, og mangelen på en rutine er nummer én ting som kommer i veien for min trening.

Det faktum at jeg kan gjøre en TIU trening når jeg har en lomme av fritiden er et komplett spill veksler.

Fordi Karena og Katrina også holde et komplett bibliotek økter på området i tillegg til de daglige treningsøktene, det er så mye rom for å tilpasse.

Hvis en lang sikt hadde beina følelsen som gelé, og at dagens trening var underkroppen, jeg bare slått den opp for abs eller armene.

Det finnes også treningsøktene så kort som 10 minutter, så jeg følte virkelig at jeg hadde ingen unnskyldning for ikke å gjøre minst én daglig.

Treningsøktene er morsomme og så lett å feste med.

So-So

Holde opp med ernæring plan var vanskeligere.

Som de fleste diett planer, de TIU måltid planer lene seg tungt på antagelsen om at du kan tilberede de fleste av dine egne måltider.

Jeg reiser en ton for jobben min, så det er ofte umulig for meg, spesielt når lunsj kommer fra en flyplass.

Når det er sagt, oppskriftene gitt i måltider er velsmakende og absolutt ikke kjedelig.

Og jeg elsket spesielt at de inngår et så stort fokus på hvorfor du bør gjøre visse valg av mat enn andre (plantebasert protein, for seieren!).

Overraskende, fant jeg meg selv gravitating mot en rekke vegetariske alternativer med denne planen-sjokkerende for en notorisk rovdyr.

Veggie-vennlig forslag var så solid at jeg faktisk har begynt å jobbe et par vegetariske dager i hver uke.

Samlet er TIU ernæring plan var mer nyttig når jeg så på det som et sett av utdannede retningslinjer snarere enn en full-on måltid plan.

På slutten av de åtte-ukers plan, føler jeg merkbart bedre om kroppen min, selv om jeg ikke miste noen vekt.

Jeg føler meg mer rustet til å endelig grøft som enkemann med vekt og bekymre deg mer om tiltak for helse og trygghet.

Poenget: Vekt er bare et tall.

Hvordan min kropp og jeg ser og føler (kickass!) Er en annen sak helt.

load...

Relaterte nyheter


Post Vekttap

Fikk en craving?

Post Vekttap

Er det enda mulig å følge en No Carb Diet?

Post Vekttap

Jeg stoppet å sammenligne kroppen min til alle andre, for en uke - dette er hva som skjedde

Post Vekttap

6 kvinner Del diettene de aldri vil prøve igjen

Post Vekttap

Junk Food Din fyr elsker (og lårene dine hater)

Post Vekttap

Kan du bli kvitt Cankles?

Post Vekttap

Dette er hvordan jeg mistet nesten 200 pounds mens jeg stod kontinuerlig på jobb

Post Vekttap

De 5 beste vekttapsprogrammene, ifølge en ernæringsekspert

Post Vekttap

Det er en mer effektiv måte å curb dine krav enn å nyte i moderasjon

Post Vekttap

Du kan være overeating og ikke engang realisere det

Post Vekttap

Disse tipsene vil miste de siste 5 pund så mye lettere

Post Vekttap

Hvordan denne travle mamma mistet 30 pund - og fylte hennes lommer i prosessen