Hvordan Kim Shoenfeldt mistet nesten 100 pund | NO.Lamareschale.org

Hvordan Kim Shoenfeldt mistet nesten 100 pund

Hvordan Kim Shoenfeldt mistet nesten 100 pund

Etter mislykkes kosten for et tiår, dette frisør endelig funnet en løsning som fungerte for henne

Kim Schoenfeldt, en frisør i Miami, var en tynn og aktiv tenåring.

Selv etter å ha en baby i en alder av 21, Kim, nå 39, lett spratt tilbake.

Men som hennes datter vokste, Kim gjorde også.

Møte sin fremtidige ektemann hjalp ikke - de spiste ut ofte og delte comfort food hjemme.

Etter hennes bryllup i 2000, Kim prøvd slanking i et tiår, men ingenting fast, og vekten hennes klatret.

På bare 5'0" , hadde hun nådd 225 pounds og hadde alt, men gitt opp.

Forandringen:

På en tur til Disney World i desember 2009, Kim mortified når hun ikke kunne kile gjennom parkens telleapparat.

Men heller enn å risikere å feile på et vekttap diett igjen, sier hun, "Jeg prøvde å glemme det."

Og hun gjorde det, for et år.

Den neste vinter, Kim gikk til legen med sin mann, som har diabetes.

"Han sa at mannen min måtte endre sine vaner, og jeg visste at jeg gjorde også", sier Kim.

Så i februar 2016, forpliktet paret å få sunne sammen, og mens hennes mann tok en ernæring klasse for diabetikere, Kim ble med en gruppe vekttap programmet.

Hennes første mål?

Tjue pounds.

Livsstil:

Kim begynte ved å endre hennes deler.

"Jeg pleide å ha en hel kurv av ruller på middag," sier hun.

"Men jeg lærte å stoppe på en."

Hjemme hennes mann gjort nye versjoner av sine gamle go-tos, som flatbrød pizza med grønnsaker og fettfattig ost, i stedet for å bestille levering.

I tre måneder, Kim mistet 22 pounds.

Hun la til trening DVDer tre eller fire dager i uken: "Jeg begynte med gang videoer, og nå gjør jeg alt fra cardio å styrke til å strekke," sier hun.

"Jeg har også gøy å spille Wii dans med min familie."

Kim nådde henne mål vekt på 128 pounds på 12 mars 2017 (Jepp, husker hun nøyaktig dato), og har siden skrelles av noen flere bonus pounds å bosette 122.

Belønningen:

"Jeg elsker iført søte kjoler," sier Kim, nå en størrelse 6. "Shopping pleide å være forferdelige, men nå når jeg prøver noe på, jeg vet at jeg ikke kommer til å gråte."

Og hun kan ikke få nok av henne ny energi.

"Den siste gangen vi dro på ferie, holdt alle fortelle meg å bremse ned. Jeg har aldri brukt å være rask en!"

Kims tips

Gjør det, men fake det.

"En av mine favoritter er bakt kylling med panering laget av korn. Det smaker stekt!"

Hit remix.

"Ikke gjør det samme hver dag. Hold både hjernen og kroppen din holdt."

Vær din egen beste venn.

"Hvis du slip, ikke slå deg opp. Snakk til deg selv som du ville gjort til en venn, vennlig og tålmodig."

Være på ditt beste helse!

load...

Relaterte nyheter


Post Vekttap

10 måter en matvareprosessor kan hjelpe deg med å miste vekt

Post Vekttap

Hvordan jeg mistet 90 pounds av IVF vekt og ble frisk for min familie

Post Vekttap

Hvordan miste vektendringer i 20s, 30s og 40s

Post Vekttap

6 måter søvn kan hjelpe deg å miste vekt

Post Vekttap

8 ting Ernæringseksperter Ønsker du å vite om vekttap, men vil aldri si til ansiktet ditt

Post Vekttap

20 enkle måter å kutte 500 kalorier om dagen

Post Vekttap

5 Power Foods som vil hjelpe deg å spise deg til en mindre størrelse

Post Vekttap

De 4 typene folk som vil dra nytte av et høyprotein diett

Post Vekttap

Farlige personlige trenere

Post Vekttap

Hvordan 6 kvinner brukte svindelmåltid for å hjelpe dem å miste vekt

Post Vekttap

Jeg Journaled Min vei til et 70-kilo vekttap

Post Vekttap

D-vitaminfordeler: Vekt mindre, smil mer