Hvordan jeg tapte 100 pund og ble en løper | NO.Lamareschale.org

Hvordan jeg tapte 100 pund og ble en løper

Hvordan jeg tapte 100 pund og ble en løper

"Jeg var lei av å føle seg syk og utslitt."

Det som fikk meg i gang: Jeg var på mitt høyeste vekt i januar 2011-103 pounds tyngre enn jeg er nå-og jeg var så frustrert.

Jeg var konstant sliten og visste at noe måtte endres.

Jeg begynte med klasser på treningsstudio og små kosthold endringer.

Mens utvinne fra en alvorlig sykdom i juni 2017 at spiral inn akutt nyresvikt, fikk jeg omstendelig bare gå en trapp.

Jeg undersøkte hva jeg trengte å gjøre for å være den beste meg at jeg kunne være.

Jeg startet en sofa-til - 5-K treningsprogram to måneder senere.

SECRET OF MY SUKSESS: Det som virkelig bidratt til å holde meg på sporet gjorde målene mine svært offentlig-pluss, bli en treningsgruppe.

Når du forteller folk at du trener for noe, og de spør hvordan treningen går, eller hva neste rase er, hjelper det egentlig å få deg ut døren på de dagene når indre motivasjon kan være mangler.

Det er et gigantisk løft for å ha folk “like” din status når du har fullført en ny distanse eller en tøff treningsøkt.

Treningsgruppen også bidratt til å holde meg ansvarlig og på sporet.

Det er forfriskende å vite at folk savner deg når du hopper over en treningsøkt.

Like individuell som kjører er, gir det en ekte team-aktig atmosfære i en gruppe.

Jeg fant dette gjelder spesielt når slogging gjennom 20-mile trening går over sommeren med mine venner!

HVORDAN RUNNING FORANDRET MITT LIV: Jeg har aldri vært mer motivert for å nå mine mål i andre aspekter av livet mitt enn jeg er nå.

Running har lært meg å være tålmodig, å stole på prosessen, og at alt verdt å gjøre er verdt trening for og gjør det bra.

Det har gjort meg til en bedre kone, kollega, venn, sykepleier, søster, datter og person generelt.

Stille og oppnå målene om et fysisk nivå har oppmuntret meg til å presse meg selv på andre områder.

Jeg studerte for og lørdag i to nasjonale sykepleier sertifiseringer i det siste året.

Jeg har mer selvtillit, drive, og medfølelse for andre enn jeg noen gang har kjent.

Mitt liv er uendelig mye bedre siden jeg begynte på denne reisen, og jeg ser ikke det kommer til en slutt når som helst snart.

Jeg er et bevis på at den vanskeligste beslutningen om å gjøre er beslutningen om å prøve og å tro på deg selv og dine egne unike evner.

Jeg skulle ønske jeg hadde visst

Å gå sakte.

Jeg var i utgangspunktet frustrert fordi jeg blir lei og bli kortpustet så raskt.

Når jeg bremset tempoet, kunne jeg løpe lenger og lenger, og var mye mer fornøyd med hvor mye jeg ble oppnå.

Speed ​​kommer til slutt.

load...

Relaterte nyheter


Post Vekttap

11 matvarer du alltid unngår det, trenger ikke nødvendigvis å miste vekten din

Post Vekttap

Det er en mer effektiv måte å curb dine krav enn å nyte i moderasjon

Post Vekttap

5 vekttapstrategier du bør absolutt unngå

Post Vekttap

Høst matvarer som gir deg vekt

Post Vekttap

30-dagers Bikini Body Meal Plan

Post Vekttap

4 Enkle hjem forbedringer for en slankere midje

Post Vekttap

Jeg mistet 80 pounds på litt over et år ved hjelp av denne vekttap-appen

Post Vekttap

5 kalori matvarer du trenger å spise hvis du prøver å miste vekt

Post Vekttap

Er det ikke spiser etter 6 p.m. Regel Legit eller Nah?

Post Vekttap

Dissociated dietten blåser opp på nettet, men fungerer det?

Post Vekttap

Den eksakte dietten som hjalp meg til slutt, mister 120 pounds etter år med trening

Post Vekttap

5 matvarer å spise etter trening for å overbelaste vekttapet