Hvordan en Fruktjuice Cleanse påvirker kroppen din | NO.Lamareschale.org

Hvordan en Fruktjuice Cleanse påvirker kroppen din

Hvordan en Fruktjuice Cleanse påvirker kroppen din

Strippet av essensielle næringsstoffer, kan detox dietter være direkte farlig

Den søte ting ber bukspyttkjertelen til å sprute ut insulin, som beveger sukker nå i blodet i form av glukose-inn i cellene.

Etter 30 minutter

Som cellene suge opp glukose, kan blodsukkernivået begynner å plummet, og du kan føle deg svimmel.

Samtidig mangler nok kalorier, kroppen din er i drift utenfor sin tilførsel av glykogen, en form for kortsiktig energi lagret i leveren og musklene.

Etter to dager

Med hver skutt av juice, insulin nivåer skyte i været, så krasjer.

Glykogen butikker er ganske mye borte, forlater tanken på tom-, og du føler deg svak og giddeløs.

Siden du får bare omtrent halvparten av kaloriene du trenger, trekker kroppen på to langsiktige kraftkilder: triglyserider, en type energi som er lagret i fettcellene (woo-hoo!), Og protein, tatt rett fra musklene ( OPS).

Du begynner å miste muskelmasse, selv om du fortsatt trene hver dag.

Etter tre dager

Hjernen er ikke fornøyd.

Den trer inn i semi-sult-modus og gobbles ketoner, drivstoff som kommer fra nedbrytningen av fett.

Ketoner fungerer, men de er som lavgradig bensin;

Som et resultat, kan du føle ufokusert eller irritabel.

(Enhver "mental klarhet" er trolig på grunn av en sterk placebo effekt.)

Sans en frisk protein infusjon, er hjernen din også mangler aminosyrer, råvarer som nevrotransmittere trenger for å opprettholde humøret.

Hvis du er utsatt for depresjon, kan du begynne å føle blå.

Proteinene i dine krymper musklene brytes ned til ammoniakk og urinsyre, uvelkomne kjemikalier som invadere blodet.

Nå nyrene er opptatt detoxing detox.

Hold deg i nærheten av badet: Saften høye karbohydrat belastning fører til en overflod av vann inn i tarmen.

Det ekstra H2O i tarmen betyr at du er tilbøyelig til å få diaré.

Etter fire dager

Uten mat å fordøye, føles tynntarmen ignorert.

Dens villi-radene av små fibre som beveger forelementer inn i blod-start til atrofi.

Din diaré kan bli verre, fører til dehydrering.

Og det går din rosenrød glød.

På den åttende dagen

Fast føde!

Men uh-oh-Dere har tapt muskel.

Selv om du går tilbake til din vanlige matvaner, du nå har mindre muskelmasse til å brenne kalorier;

I stedet, de kaloriene er mer sannsynlig å bli omgjort til fett.

(Derav, en grunn yo-yo slanking gjør det vanskeligere å gå ned i vekt. Din redusert muskel-til-fett ratio messes opp stoffskiftet og gjør kalorier mye vanskeligere å arbeide utenfor)

load...

Kilder: Eric Ravussin, Ph.D., ernæring Obesity Research Center, Pennington Biomedical Research Center,

Timothy D. Brewerton, MD, Medical University of South Carolina,

Leslie P. Schilling, RD, Schilling Nutrition Therapy;

Lona Sandon, RD, og ​​Jo Ann S. Carson, Ph.D., RD, University of Texas Southwestern Medical Center i Dallas

load...

Relaterte nyheter


Post Vekttap

En sunn mat blogger deler hennes rullebaner sliter med vekt

Post Vekttap

5 måter å lure deg selv til å spise mindre

Post Vekttap

Disse 8 spørsmålene avdekkes hvis du er avhengig av sukker

Post Vekttap

20 enkle tips som kommer til å tygge din mage

Post Vekttap

De 3 tipsene at hver kvinne som har mistet vekten, er enig

Post Vekttap

Ha en flott helg uten å pakke på ekstra pund

Post Vekttap

Hater treningsstudioet, men ønsker å miste 10 pund? Prøv denne enkle hjemme-treningen

Post Vekttap

5 tredemøllehack som kan hjelpe til med å barbere flere pund

Post Vekttap

6 Bedtime vaner som vil hjelpe deg å miste vekt

Post Vekttap

De beste 28 beste friske snacksene

Post Vekttap

Jeg trente 5 dager i uka i en måned - men jeg gikk ikke ned i vekt før jeg begynte måltidspreparasjon

Post Vekttap

Teen Moms Amber Portwood: Borderline Personality Disorder gjorde meg få vekt