Hva du trenger å vite hvis du bruker smaksatte vannpakker for å miste vekt | NO.Lamareschale.org

Hva du trenger å vite hvis du bruker smaksatte vannpakker for å miste vekt

Hva du trenger å vite hvis du bruker smaksatte vannpakker for å miste vekt

Les dette før du river en åpen.

For kvinner som prøver å avvenne seg ut av sukkerholdige drikker for å kutte kalorier og sukker, smaken pakker virkelig kan fungere som en sjarm, sier Debra Nessel, RDN, en sertifisert diabetes pedagog i Torrance Memorial Medical Center i California.

De kommer i en rekke super-søt varianter-avhengig av merke du velger, kan du prøve bjørnebær lemonade, pære acai, og jordbær vannmelon-, og er god nok til å gjøre sparker full-cal brus vane måte mindre smertefull, noe som kan slash ditt daglige kaloriinntaket.

Dessverre, grunnen til at de er så velsmakende er fordi de er stappfulle av kunstige søtstoffer som er hundrevis av ganger søtere enn sukker, sier Nessel.

For eksempel, MiO Original gjør ting søte med en kombinasjon av acesulfam kalium og sukralose (Splenda), mens Crystal Light Classics inneholder en av de vanligste kunstige søtningsmidler, aspartam.

load...

Det er de samme tingene du finner i diett brus.

Enda mer irriterende, viser 2017 forskning fra Massachusetts General Hospital at aspartam faktisk kan fremme vektøkning ved å forstyrre sunn gut enzymer.

(Speed ​​opp din fremgang mot dine vekttap mål med kvinner ser bedre Naked DVD Helse-tallet.)

Mens Food and Drug Administration vurderer alle disse søtningsmidler trygg, er matprodusenter arbeider for å gjøre noen smaken pakker mer attraktivt for de som ønsker en mer naturlig smaksforsterker.

For eksempel, Crystal Light har nå en ren linje som bruker sukker og stevia, som er ansett som mer naturlig siden det er avledet fra stevia blader, for totalt 15 kalorier per porsjon og Skinnygirl Water Enhancer inneholder bare fem kalorier per porsjon fra en kombinasjon av rørsukker og stevia.

load...

Se alle de sprø måter folk har faktisk forsøkt å gå ned i vekt i løpet av årene.

Men selv om disse nye smaken pakker er mer naturlig, har de fortsatt ikke er så bra for din helse og vekt-tap innsats som ekte frukt-tilført vann, sier Nessel.

Det er fordi naturlige smaker fra frukt og friske urter gir din bod et løft av vitaminer og mineraler, som bekjemper fett-gain-fremme betennelse og naturlig opp elektrolyttnivåer (og dermed energinivå).

Resultatet: Du får litt ekstra hjelp når din sunneste vekt, sier hun.

“Jeg rutinemessig anbefaler kundene mine å erstatte disse pakkede vann aroma med vann fylt med en kombinasjon av sitron, lime, mynte, agurk, eller oppskåret frukt, spesielt bær”, sier Nessel.

Og mens de små dråpene kan være nyttig AF, holde en mugge fruktig vann i kjøleskapet er ikke så vanskelig heller.

Du kan også kjøpe en brygge vannflaske (vi liker denne fra Bobble) og fyll den i morgen med din favoritt smaker.

Så, bare holde legge mer vann til frukt infusjon i løpet av dagen.

Bunnlinjen: Ja, bytte daglige Dr. Pepper for en flavored dråpe-tilført vann kan du spare mye kalorier, men for å få mer igjen for vann nipper buck stick til naturlige frukt infusjoner.

load...

Relaterte nyheter


Post Vekttap

Denne enkle strategien hjalp meg til å miste 128 pund uten plotting en gang

Post Vekttap

7 fet snacks som vil hjelpe deg å miste vekt

Post Vekttap

De 10 beste Veggies å Spiralize Hvis du ønsker å Shed Pounds

Post Vekttap

De nøyaktige trinnene jeg tok for å miste 40 pund i 4 måneder

Post Vekttap

6 kvinner Del diettene de aldri vil prøve igjen

Post Vekttap

Dette er den eksakte treningen som hjalp meg med å miste 30 pund

Post Vekttap

7 Sneaky måter du kan legge til mat til kostholdet ditt for å miste vekt

Post Vekttap

10 enkle trinn for å knuse sult og miste vekt

Post Vekttap

7 ting du trenger å vite før diett med en venn

Post Vekttap

Jenter gikk dårlig

Post Vekttap

21 måter å miste vekt hvis du er super-lat og ikke skamme seg over det

Post Vekttap

Disse 5 vekttap stoffene fungerer egentlig - men her er hva annet du trenger å vite