Fungerer militærdiet? | NO.Lamareschale.org

Fungerer militærdiet?

Fungerer militærdiet?

Beklager, men våre eksperter sier det er en av de verste dietter noensinne.

Registrer deg for kvinnehelse nye nyhetsbrev, så dette skjedde, for å få dagens trending historier og helseundersøkelser.

På dag én, frokost er en kopp kaffe eller te, et stykke toast og en halv kopp hermetisert tunfisk.

På dag to, er middag to pølser (dette er ikke en spøk), en kopp brokkoli, en halv kopp gulrøtter, en halv banan og en halv kopp vaniljeis.

Ingen snacks tillatt.

Du får drift.

(Start en ekte, varig kroppen transformasjon med kvinner Helse Look Bedre Naked DVDer.)

Resultatet: Du raskt slippe vann vekt, brenne minimal fett, og kan også miste muskler, sier Katie Ferraro, MPH, RD Ja, det er ikke bra.

Bare en annen kjepphest Diet “Det er så latterlig... Hvis jeg hadde en pasient som sa: 'Jeg ønsker å miste 10 pounds i tre dager, og deretter gjenvinne 15 pounds neste uke', så dette er dietten jeg vil anbefale,” Ferraro sier.

DAG 2 - FROKOST en skive ristet brød 1 egg 1-2 Banana #militarydietchallenge #militarydiet #tagafriend #tagforlikes # 3daychallenge # 3daydietplan # lose10lbsin3days #followme #healthy #tryit #fundiet #dinnerismyfavorite # day2breakfast #toast #egg #banana # 3lbsdown #weightlossjourney #loseweightnow #youcandoit

Selv om dietten hevder at etter tre-dagers plan med fire dager med å spise 1500 kalorier av hele matvarer vil holde stoffskiftet kjører på høy, det er en stor feit løgn, sier Ferraro.

På diett, vil du være å bringe kaloriinntaket ned til ca 1100 per dag, ifølge Ferraro analyse.

“Problemet med å kutte kalorier denne lave er at det sender kroppen inn i sult-modus ", sier hun.

Når det skjer, bremser stoffskiftet ned.

Deretter, når du går tilbake til å spise normale mengder mat på dager fire gjennom syv, oppfatter kroppen det som en tilstand av sult og begynner lagring av kalorier som fett, som fører til returen vektøkning, sier hun.

load...

Den kutter også karbohydrater ned til omtrent halvparten av anbefalt daglig inntak og reduserer fiber inntaket sammen med massevis av andre næringsstoffer, sier hun.

Og mens pølser og is kan være en del av enhver balansert kosthold, de definitivt kvalifiserer ikke som helsekost.

Sjekk ut vår tidslinje sprø vekttap trender gjennom historien:

Hvem kom opp med dette?

Mens dietten navnet tilsier at det er noe de amerikanske militære oppfunnet for å hjelpe folk ned i vekt, er det ingen indikasjon på at denne planen har noen tilknytning til militæret i det hele tatt.

load...

DAG 2 - LUNSJ 1 egg 5 stk saltet kjeks 1 kopp cottage cheese #militarydietchallenge #militarydiet #tagafriend #tagforlikes # 3daychallenge # 3daydietplan # lose10lbsin3days #followme #healthy #tryit #fundiet #dinnerismyfavorite # day2lunch #cottagecheese #saltinecrackers # 1hardboiledegg #lotsofwater #enjoy #motivation # 3lbsdown #healthyliving #wellness #fitness #instadiet #fitgirlsrock #eatcleantraindirty #glutenfree #lunch ## organisk #weightlossjourney

På toppen av det, er det ikke engang klart hvem som oppfant hot dog-pakket diett, enn si om de er en pålitelig kilde til ernæringsmessige informasjon.

Du trenger ikke å “Go Hard” for å gå ned i vekt Det som er enda mer skremmende er at denne dietten (som så mange krasje dietter før det) forherliger usunne som nøkkelen til vekttap.

Ifølge nettstedet, “Folket som mislykkes på den militære Diet rett og slett ikke har stasjonen og besluttsomhet som du gjør.

De klager om sult eller lav energi fordi de er vant til å spise måte mer kalorier på en dag.

Det er hvordan de gikk opp i vekt i første omgang, ved å spise mer kalorier enn de brent av.

Viktigst er noen mennesker ikke forpliktet til vekttap.

Hva er en tre-dagers diett i bytte for å miste opptil 10 pounds en uke?”

Ugh.

Hva er en tre-dagers diett i bytte for å miste 10 pounds i en uke?

Dårlig ernæring, en bremset metabolic rate, muskel tap, rebound vektøkning-og en forferdelig forhold til mat.

Ingen av disse tingene bidrar til sunn og bærekraftig vekttap.

load...

Relaterte nyheter


Post Vekttap

5 gale bivirkninger av Paleo dietten du bør vite om

Post Vekttap

Vekttap suksesshistorie: Jeg er komfortabel i huden min

Post Vekttap

67 (Ja, 67!) måter å miste mer vekt

Post Vekttap

Hvordan jeg mistet 30 pund - og deretter fikk det alt tilbake

Post Vekttap

Disse 5 vekttap stoffene fungerer egentlig - men her er hva annet du trenger å vite

Post Vekttap

Den eksakte formelen for en vekttap som øker frokosten

Post Vekttap

Slik bestemmer du kjøkkenet ditt - og legger pund i prosessen

Post Vekttap

Dette er hvordan treningene dine kan sabotere vekttapet

Post Vekttap

Jeg prøvde 5: 2 fast plan for å miste vekt - her er hva som skjedde

Post Vekttap

6 måter Din trendige frokost gir deg vekst - og hvordan du kan fikse det

Post Vekttap

Jeg endte mitt misbrukelige forhold og mistet nesten halvparten av kroppsvekten min

Post Vekttap

Den rare årsaken til at du har trang