De 6 beste tingene du kan si til noen som prøver å miste vekt | NO.Lamareschale.org

De 6 beste tingene du kan si til noen som prøver å miste vekt

De 6 beste tingene du kan si til noen som prøver å miste vekt

Her er hvordan å ikke sette foten i munnen.

Når du kjenner en venn har arbeidet for å slippe noen pounds eller du merker en kollega ser litt slankere, er ditt første instinkt sannsynligvis å kompliment dem på deres suksess-men holde opp.

Mange av de tingene vi vanligvis si om noens vekttap kan virke flatterende, men noen ganger kan de faktisk være sårende for den personen.

Det er fordi du kanskje ubevisst antyde at hun ikke ser bra ut før hun begynte å jobbe mot sine mål.

Neste gang du ønsker å gi kudos til en pal innsats, følger disse retningslinjene fra Brigitte Zeitlin, RD, eier av BZ Nutrition, som vil øke enhver kvinnes selvtillit uten uhell såre hennes følelser.

load...

Dropp denne flatte one-liner i stedet for “Du ser så tynn!” Å være tynn sannsynligvis ikke er hennes endelige målet mens hun jobber mot en sunn kroppsvekt.

Plus, siden s-ordet er det motsatte av “fett”, sier at hun ser tynn nå kan innebære at du trodde hun så for stor tidligere.

Holde fokus på hennes erfaring i stedet for å injisere din egen vekttap suksesser eller kamper inn i det som: “Når jeg gikk ned i vekt.” Du kan føle at du prøver å forholde seg til henne, men alles erfaring er individuell, og hun kan tolke det som en dom over hva hun gjør i forhold til hva du prøvde.

Du ønsker ikke å gjøre henne andre gjette selv.

Du kan når som helst.

Ikke foreslå visse steder fordi du tror de vil ha sunne alternativer for henne.

Selv om du kanskje tror du blir hensynsfull av hennes behov, trenger du ikke vet nøyaktig hva slags mat hun spiser for å nå sine mål, så gjør disse forutsetningene på hennes vegne kunne støte henne eller gjøre henne andre gjette hva hun bør spise , sier Zeitlin.

load...

La henne plukke stedet.

Lær å lage en smoothie måte mer mettende med denne enkle swap:

Din første tanke kan være å berolige henne at hun ikke trenger å gå ned i vekt fordi hun allerede ser flott ut.

Men hennes reise er ikke om hva du tenker, det handler om hva hun mener, og du bør stole på at hun gjør det rette for henne kropp og sinn, sier Zeitlin.

Hun vil sannsynligvis ha noen slip-ups underveis, enten det mangler noen treningsøkter eller spise noe utenfor sin opprinnelige plan.

Men det er ikke din jobb å politiet hennes oppførsel ( “du sannsynligvis ikke bør spise at hvis du prøver å gå ned i vekt”).

I stedet minne henne om fremdriften hun allerede gjort, og hvordan hun kan få rett tilbake på sporet.

Hvis hun er interessert, for å tilby gå til en treningsøkt med henne som en ansvarlighet buddy-vi alle trenger disse.

load...

Relaterte nyheter


Post Vekttap

5 måter å spore maten uten å bli helt obsessiv

Post Vekttap

Jeg prøvde Paleo dietten i 30 dager å miste vekt - det er det som skjedde

Post Vekttap

5 måter å brenne flere kalorier på en trapper

Post Vekttap

5 smarte måter å kutte karbohydrater uten å føle seg elendig

Post Vekttap

Jeg fant det som fungerte for meg og mistet over 70 pounds

Post Vekttap

Dissociated dietten blåser opp på nettet, men fungerer det?

Post Vekttap

Hvordan en kvinne mistet 40 pounds av fett og reddet hennes liv

Post Vekttap

5 ting å miste vekt vil aldri fikse

Post Vekttap

De riktige valgene jeg gjorde som hjalp meg, droppe 80 pund

Post Vekttap

21 Super-Easy Food Tweaks som vil hjelpe deg å miste vekt

Post Vekttap

6 ting du kan gjøre på treningsstudioet for å dempe din appetitt

Post Vekttap

Diet Dictionary