De 5 beste vekttapsprogrammene, ifølge en ernæringsekspert | NO.Lamareschale.org

De 5 beste vekttapsprogrammene, ifølge en ernæringsekspert

De 5 beste vekttapsprogrammene, ifølge en ernæringsekspert

Tune in for sunn inspirasjon-no krasjer eller raske "fikser" involvert.

Hver kanal synes å ha sin egen vekt-tap reality show-og med god grunn.

Tross alt, som ikke liker å se vanlige folk som oss møte sine vekttap mål?

Vi ler, vi gråter, vi får spark i baken vi trenger for å knuse våre egne mål.

Dessverre er mange av disse viser stole mer på drastiske, karakterer vennlige transformasjoner enn friske løsninger.

Å skjære gjennom rot, spurte vi Jim White RD, eier av Jim Hvit Fitness & Nutrition Studios i Virginia og en talsperson for Academy of Nutrition and Dietetics, for å dele de sunneste show å hengi reality-elskende måter-og kanskje til og med hjelpe deg på din egen sunne vekttap reisen.

The Big Fat Truth

Det er ingen hemmelighet at etter mange vekttap viser slutten, tidligere deltakere har en tendens til å få vekten de hadde jobbet så hardt for å tape.

“Når kameraene er slått av, kan det være fristende å jukse på kostholdet ditt, eller bruke en overbærenhet som en belønning,” forteller White.

Og, ærlig talt, hvem har tid til to-en-dagers treningsøktene når showet er over?

I Z Stue The Big Fat Sannheten er imidlertid deltakerne gitt de verktøyene og informasjonen de trenger for å oppnå langsiktige helse, i motsetning til radikale, raske løsninger.

load...

“En sunn livsstil er noe du må kontinuerlig jobbe på og vedlikeholde,” sier Hvit.

Fra Fit til Fat til Fit

“Bindingen mellom trener og klient er viktig,” White sier.

“Transforming til en sunn livsstil er en drastisk endring det er bare vanskeligere uten synergi mellom de to i prosessen.” Så, i A & E er fra Fit to Fat til Fit, fit trenere gjennomgå en dramatisk vektøkning transformasjon å bedre forholde seg til sin overvekt klienter.

(Trenere er under medisinsk tilsyn gjennom hele prosessen.) Etter et par måneder, er trenere gjenforent med sine kunder, og de jobber sammen for å nå sine mål vekter.

load...

Se klienten og trener slite-og til slutt lykkes samvær.

Tone hver muskel med disse 10 vekt plate øvelser:

Du kan når som helst.

STERK

NBC nyeste make showet fokuserer ikke primært på vekttap, men heller på å finne sinn-kropp balanse.

Sammen med sin trener, hver konkurrent (hvorav de fleste ser sunnere enn de egentlig er) arbeider for å overvinne mentale og fysiske utfordringer, bli sterkere, bedre versjoner av seg selv i prosessen.

“Ikke alle som vises sunn nødvendigvis er,” White sier.

“Jeg fremme dette showet fordi det belyser samfunnets misforståelse av hva det betyr å være passe eller leve en sunn livsstil.”

(Få hemmeligheten til å forvise magen bule fra WH lesere som har gjort det med Take It All Off! Keep It All Off!)

Jeg pleide å være tykk

Denne MTV opprinnelige følger kampene og suksesser av overvektige tenåringer som er desperate etter å gå ned i vekt før de blir voksne.

“Jeg liker Jeg pleide å være fett fordi det spesielt når ut til et yngre publikum,” White sier.

Hver tenåring er koblet sammen med en profesjonell trener.

“Fordi tenåringer er støttet av sine foreldre, kan det være vanskelig å ha noe å si på hva som er kjøpt på matbutikken, eller om han eller hun kan ha en gym medlemskap,” White sier.

Min diett er bedre enn din

Denne ABC vekttap Konkurransen har som mål å finne ut hvilken diett og mosjon plan er overlegen for vekttap.

Hver deltager er koblet sammen med en kjendis trener, med hver med en vidt forskjellig tilnærming til kosthold og mosjon.

“Seerne er i stand til å sammenligne ulike spise teknikker, og kan velge å følge kosthold på laget som vinner og har vist seg mest vellykkede,” White sier.

K. Aleisha Fetters, MS, cscs, er Chicago-baserte sertifisert styrke og condition spesialist, trening kunder både i person og på nettet.

load...

Relaterte nyheter


Post Vekttap

Skuespillerinnen Mila Kunis Holder det Real

Post Vekttap

Jeg endte mitt misbrukelige forhold og mistet nesten halvparten av kroppsvekten min

Post Vekttap

De beste 28 beste friske snacksene

Post Vekttap

Ditch disse 8 matene til de-bloat innen denne helgen

Post Vekttap

8 enkle måter å spise renere på

Post Vekttap

# 1 hemmelig til kostholds suksess

Post Vekttap

Denne en-dagers måltidsplanen vil starte din vekttap

Post Vekttap

Kan du gjette kaloriene i disse Boardwalk Foods?

Post Vekttap

8 matvarer som reduserer betennelse og hjelper deg å miste vekt

Post Vekttap

Hvorfor spise mindre og trene mer fører ikke alltid til vekttap

Post Vekttap

7 Research-Backed Breakfast Tips for raskere vekttap

Post Vekttap

Hvordan elske kroppen din i vekttap