Da Delores Curtis mistet 171 pund, forvandlet hun ikke bare hennes kropp - hun forandret hele livet | NO.Lamareschale.org

Da Delores Curtis mistet 171 pund, forvandlet hun ikke bare hennes kropp - hun forandret hele livet

Da Delores Curtis mistet 171 pund, forvandlet hun ikke bare hennes kropp - hun forandret hele livet

Å miste mer enn 150 pounds er ingen liten prestasjon;

Finne ut hvordan Delores klarte å trekke den av.

Forandringen

Delores vekt holdt henne fra å gå ut og ha en god tid med hennes familie og venner.

Sist sommer, hun og hennes mann tok en tur til Dallas, men Delores fant hun ikke kunne gå så lenge hun ønsker.

Så i stedet for å utforske med sin mann, satt hun inne en spiseplass mens han våget seg ut og om.

"Jeg gikk glipp av livet," sier Delores.

"Jeg ønsket å få det tilbake. Jeg ønsket å føle seg bedre om alt."

Da hun kom hjem, hun fortalte hver mislyktes vekttap forsøk på å se hva som gikk galt hver gang.

Da skjønte hun at problemet var at hun aldri funnet en diett som virkelig jobbet for henne.

"Jeg måtte gjøre noe som ville forandre livet mitt, og at jeg kunne feste med", sier Delores.

"Mange ganger når folk diett, de gir opp for mye" Så hun bestemte seg for å lage mat arbeid for henne.

Delores fortsatte å la seg drikke hennes morgenkaffe med sin mann og bite i stykker bacon (kanskje to ganger i måneden) i stedet for å gi opp på dem helt.

Hun baker kylling, kokker laks, fyller hennes plater med grønnsaker og drikker minst en liter vann hver dag.

Noen ganger ektemannen vil kjøpe henne sukkerfri Jell-O.

Så mye som hun prøver å holde seg borte fra bearbeidet mat, "i noen tilfeller kan du ikke unngå det," sier hun.

Lese etiketter har også vært en stor hjelp for Delores, også.

"Hvis det er en ingrediens jeg forstår ikke, jeg google det på telefonen min for å finne ut hva det er," sier hun.

MER:

6 Mat etiketter som ikke mener det du tror de gjør

Etter Shedding 20 pounds, Delores begynte å bruke hennes gym medlemskap (som hun hadde vært å betale for i tre år, selv om hun aldri brukt det).

"Jeg kunne knapt gå på tredemølle på laveste hastighet og stigning," sier hun.

"Men jeg gikk tilbake hver dag. Jeg ville være på den for en time, ta en pause, og komme rett tilbake på."

Hun stakk med tredemølle for de første ni månedene, og da hennes datter og hennes sønn svigersønn introduserte henne til vekter og styrketreningsapparater.

En viktig milepæl: Da hun først begynte å bruke beinpress maskin, hun kunne bare løfte 30 pounds-og nå er hun er opp til 210 pounds.

Alle hennes hardt arbeid betalte off-Delores er nå på et behagelig vekt på 179 pounds.

MER:

3 Ultra-effektive øvelsen maskiner du ikke bruker, men bør være

Belønningen

Denne sommeren, Delores og hennes familie tok et fly til Orlando for en ferie.

Og i stedet for å måtte løfte opp magen hennes for å få setebeltet til å passe rundt livet hennes, stroppen var nesten for stor for henne.

"Jeg ønsket å gråte", sier Delores.

"Jeg snudde til kvinnen ved siden av meg og sa: 'I fjor min fett ass ville ikke engang passer i dette setet-look at me now, baby!'" Delores var også i stand til å fortsette å bevege seg på den turen: "Jeg tror ikke barnebarna mine engang kunne holde tritt med meg!"

Delores' tips

Ikke bry deg om haters.

"Alle tror du må være halvveis skikket til å gå på treningsstudio, som ikke er sant i det hele tatt. Jeg bryr seg ikke om hvem som har sett meg trene fordi jeg trengte å [komme tilbake i form]."

Lær om maten du spiser.

"Les etikettene på maten du er i ferd med å spise. Grav opp all informasjon du kan om maten du putter inn i kroppen din, og finne ut hva som fungerer for deg."

Aldri frata deg selv.

"Ikke gi opp alt-eller annet du vil mislykkes. Hvis det er noe du må ha, finne ut hvordan du kan jobbe det inn i din plan for å bli frisk."

MER:

Hvorfor det er ikke en god idé å kutte ut hele matvaregrupper for Weight Loss

load...

Relaterte nyheter


Post Vekttap

Jenter gikk dårlig

Post Vekttap

7 Ære ting Celebs har sagt om å miste baby vekt

Post Vekttap

Kan Cold Temps hjelpe deg å miste vekt og leve lenger?

Post Vekttap

Skal du prøve CoolSculpting å miste vekt?

Post Vekttap

Jeg prøvde 5: 2 fast plan for å miste vekt - her er hva som skjedde

Post Vekttap

Jeg fant det som fungerte for meg og mistet over 70 pounds

Post Vekttap

3 Overraskende frokostmat som kan hjelpe deg med å smake deg ned

Post Vekttap

Det er en mer effektiv måte å curb dine krav enn å nyte i moderasjon

Post Vekttap

Hater treningsstudioet, men ønsker å miste 10 pund? Prøv denne enkle hjemme-treningen

Post Vekttap

67 (Ja, 67!) måter å miste mer vekt

Post Vekttap

Jeg har vært personlig trener i 21 år - dette er det beste treningsøkt for vekttap

Post Vekttap

Jeg spiser karbohydrater til frokost hver dag for en uke - her er hva som skjedde