7 kvinner Del treningsøktene som hjalp dem til slutt, treffer deres vekttapsmål | NO.Lamareschale.org

7 kvinner Del treningsøktene som hjalp dem til slutt, treffer deres vekttapsmål

7 kvinner Del treningsøktene som hjalp dem til slutt, treffer deres vekttapsmål

Fra CrossFit til boot camp.

Men, det betyr ikke at du må schlep til tredemølle fem dager i uken.

Som disse kvinnene vet, finne en svette session du elsker er en av de viktigste delene av å jobbe mot dine vekttap mål.

Her er det garantert at de sverger til å kaste pounds:

Kjører Outdoors

"CrossFit er en flott måte å komme i form raskt. Jeg mistet fett, jeg fått muskler, og så mine armer og quads bli større som min midje krympet. Men enda viktigere, slik jeg relatert til kroppen min forandret seg. Jeg hører sjelden CrossFitters snakke om sine mål når det gjelder utseende. Det handler om å løfte mer, huk dypere, og beveger seg raskere. Det er fokus på hva kroppen din kan gjøre, ikke hvordan det ser ut. Det var et stort skifte for meg. Da jeg begynte CrossFit, mat ble drivstoff, ikke noe å være redd for. Mens tall på skalaen ikke rikke mye (muskler veier mye), jeg droppet to kjole størrelser."

-Scarlett, mistet to kjole størrelser

Du kan når som helst.

Førstegangs tjeneste

"Etter min første treningsøkt med Courtney Paul på CPX, jeg trodde jeg skulle dø-legitimt. Men jeg craved den følelsen, og visste at jeg måtte fortsette å komme tilbake. Jeg husker jeg fortelle alle jeg visste at denne klassen vil gjøre at du føler en gladiator. Courtney energi og kjærlighet til sine klienter er det som gjør klassen ekstra spesielt. Jeg tok beslutningen om å fortsette å komme tilbake, og 10 måneder senere er det fortsatt min favoritt klasse. Alle spør hvordan jeg kan elske noe så slitsomt, men det er akkurat hvorfor jeg elsker det så mye. Etter at jeg fullføre en CPX klasse, føler jeg ustoppelig. Det er en av de vanskeligste og mest utmattende treningsøktene jeg noensinne har tatt. Jeg vet at hvis jeg kan gjøre dette, jeg virkelig kan gjøre noe."

-Alli, mistet 20 lbs

(Sweat oppnå treningsmålene dine med disse beveger seg fra kvinner ser bedre Naked DVD Helse-tallet.)

Kickboxing

"Jeg så kickboksing treningsprogram 9Round nettet, og det fascinert meg. Jeg hadde aldri prøvd en trening som det før, men jeg tenkte det kunne være verdt et skudd. Jeg gikk ut av min første trening glad og sår. Jeg fortsatte å komme tilbake fordi trenere trodde på meg selv når jeg ikke tror på meg selv. Jeg har aldri følt at i en treningsøkt før. I hver klasse, flytter du hele tiden. Du bruker tre minutter på hver runde før alarmen går av, og deretter ta en 30-sekunders pause mellom hver runde. Det er tonnevis av hjertepumpebevegelser, som burpees og utfall. Praktisk faktor er også stor. Jeg trenger ikke å tilbringe timer på treningsstudio. Hver 30-minutters økt er nok å gjøre meg svette og det er lett å innlemme i timeplanen min. Plus, klasse ikke starte på et bestemt tidspunkt. Folk bare hoppe rett inn i rundene og ta seg gjennom hver enkelt."

load...

-Valerie, mistet 64 pounds

Sirkeltrening treningPOS=HEADCOMP

"Jeg sluttet å trene når jeg hadde mine barn og ikke klarte å miste min baby vekt. For to år siden var jeg på en fest hvor jeg hadde mitt bilde tatt, og jeg ble sjokkert over å se hvordan jeg så ut. Jeg pleide å kjøre, så jeg tenkte jeg skulle bare starte det igjen. Men det gjorde vondt å selv gå en mil fordi den ekstra vekten lagt vekt på mine knær. Jeg startet med et mål om å bare gå én mil og sakte bygget opp til trening for min første 50-mile race. Jeg fant en fantastisk gruppe mennesker til å kjøre med som er oppmuntrende og bidra til å holde meg gående uansett min hastighet. Som jeg løp, vekten kom av og kjører ble lettere også."

-Leanne, mistet 50 pounds

Boksing

load...

Relaterte nyheter


Post Vekttap

Denne en-dagers måltidsplanen vil starte din vekttap

Post Vekttap

Få på Vektvekten Fast Track

Post Vekttap

Hvordan holdt jeg meg fra å bli en Rom-Com Stereotype etter en tøff oppbrytning

Post Vekttap

7 høyprotein-snacks som kan hjelpe deg med å miste vekt

Post Vekttap

Ha en flott helg uten å pakke på ekstra pund

Post Vekttap

10 måter en matvareprosessor kan hjelpe deg med å miste vekt

Post Vekttap

Kan en DNA-test virkelig hjelpe deg med å miste vekt?

Post Vekttap

Den ene endringen jeg gjorde for å bryte gjennom mitt platå og miste 94 pund

Post Vekttap

5 vekttapstrategier du bør absolutt unngå

Post Vekttap

5 måter å øke din metabolisme hele dagen lang

Post Vekttap

Hvordan dette paret mistet vekt mens du spiste italiensk mat hver dag i en uke

Post Vekttap

Vekttap suksesshistorie: Jeg er komfortabel i huden min