7 høyprotein-snacks som kan hjelpe deg med å miste vekt | NO.Lamareschale.org

7 høyprotein-snacks som kan hjelpe deg med å miste vekt

7 høyprotein-snacks som kan hjelpe deg med å miste vekt

Spis opp å slanke seg.

Vekttap

7 Høy protein snacks som kan hjelpe deg å miste vekt

Spis opp å slanke seg.

Du vet at en matens proteininnhold bidrar til å bestemme hvor tilfredsstillende det er-og nå en ny studie publisert i Nutrition Journal antyder at snacks rik på næringsstoffer kan bidra til å redusere sult nivåer og føre til at du inntar færre kalorier når du setter deg ned for å spise middag.

Oversettelse?

Plukk de riktige snacks, og de kan hjelpe deg å spise mindre for å slanke seg.

Her er sju alternativer med mer enn sju gram protein-all for færre enn 200 kalorier.

Krave Jerkies

På Whole Foods butikker, denne gourmet ta på jerky kommer i eksotiske smaker som Chardonnay Timian Tyrkia, Cabernet Rosemary Biff og Honey Peach Grill svinekjøtt.

De har alle åtte til 12 gram protein og 90 kalorier per en unse servering.

Du kan når som helst.

Elli tysk stil Quark

Denne osten har en konsistens typen som gresk yoghurt, men det er ikke sur-, og det har ikke tilsatt sukker.

Du kan få det i klartekst, jordbær, blåbær, fersken, sitron, ananas, kirsebær, vaniljestang, bananer foster, mynte sjokolade, eller havsalt karamell.

Alle smakene har ca 80 kalorier og 14 gram protein per servering.

Luna Barer

Selskapet har nylig gjort alle sine barer glutenfri (men ikke bekymre deg, din favoritt smaker ikke smaker annerledes-de er bare laget med havre som nå garantert ikke til å være kryss-forurenset med gluten på noe punkt under behandling).

load...

Hver søyle inneholder åtte eller ni gram protein og 170 til 190 kalorier.

365 Everyday Verdi organisk helhet Soynuts Stekt

Denne velsmakende og sunn snack inneholder en heidundrende 12 gram protein per 130-kalori servering.

Brown Cow Nonfat Fat gresk yoghurt

Disse smaker som dessert-du kan få dem i smaker som saltet Carmel, vanilje, ananas, og svart kirsebær-men inneholder 14 - 15 gram protein per servering og mindre enn 150 kalorier.

load...

Som en ekstra bonus, er dette yoghurt også GMO-fri.

ThinkThin LEAN protein barer

Hver bar pakker 10 gram protein i bare 150 kalorier.

Hva mer, de har også fem gram fiber og ut-av-det-vanlige smaker som kanel bun hvit sjokolade og sjokolade mandel kake.

Sargento Natural streng ost Snacks

Sjansene er, foreldrene dine pakket streng ost i matboksen på ett eller annet når du var på skolen-men de er fortsatt et godt valg, selv etter endt utdanning.

Sargento versjon har åtte gram protein og 20 prosent av det daglige anbefalte inntaket av kalsium-alt for bare 80 kalorier.

load...

Relaterte nyheter


Post Vekttap

Hvordan holder konkurransedyktige spisere seg? Og andre Presserende spørsmål

Post Vekttap

Hvordan en kvinne mistet 50 pund

Post Vekttap

5 måter å brenne mer fett etter hver eneste styrke-trening

Post Vekttap

Den eneste tingen som hjalp meg med å finne ut hvorfor jeg fikk vekt på et vegansk kosthold

Post Vekttap

30 Super-enkle, sunne middager som vil hjelpe deg å miste vekt

Post Vekttap

Dette er nøyaktig hvordan jeg endret mitt kosthold for å miste 80 pounds

Post Vekttap

6 triks for å hjelpe deg med å gå ut av et vekttap-platå

Post Vekttap

Kan Walking hjelpe deg å miste så mye vekt som å kjøre?

Post Vekttap

5 høyproteinmåltid fra pinterest som kan hjelpe deg å miste vekt

Post Vekttap

21 Snacks for Flat Abs

Post Vekttap

Denne skuespillerinne har nettopp fullført hele30 - og hun blir fortrolig med det på Instagram

Post Vekttap

Trenger du en hånd med fett?