6 Legitime grunner til å bli Boozy når du er på en diett | NO.Lamareschale.org

6 Legitime grunner til å bli Boozy når du er på en diett

6 Legitime grunner til å bli Boozy når du er på en diett

Yup, du leste riktig.

Vurdere en 13-årig Harvard University studie av 20.000 kvinner, som fant at de som drakk to glass vin om dagen hadde en 70 prosent redusert risiko for overvekt sammenlignet med ikke-drikkere.

Og bare i tilfelle du tror at forskning ble utført av en gjeng med forskere som virkelig elsker sin rosé, en annen langtidsstudie av National Center for Disease Control sett på mer enn 7000 personer over 10 år, og funnet ut at alkohol ikke øker risikoen for fedme.

Så bottoms up!

Her seks science-støttet måter drikking kan hjelpe deg å starte krymper:

1. Det kan bremse veksten av fettcellene

I tillegg til resveratrol og antioksidanter i rødvin, viser det seg at den også inneholder et kjemikalie som kalles ellaginsyre, som ny forskning fra Oregon State University funnet å bremse veksten av eksisterende fettceller og hindre vekst av nye, i hovedsak hjelpe kroppen forbrenne fett bedre.

load...

Faktisk funnene tyder på at å drikke rødvin kan også hjelpe folk bedre håndtere fedme og relaterte metabolske sykdommer, slik som fettlever.

Vanligvis bestiller en flaske hvit i stedet for rød?

Du vil ikke få fordelene, som ellaginsyre er bare funnet i mørk-farget Muscadine druer.

I stedet kjøper en haug på matbutikk eller ned et glass druejuice.

2. Det utløser kroppen til å forbrenne kalorier

Du vet at surra opp følelsen du får når du tar noen ekstra store slurker av vin når du kommer hjem fra jobb?

Vel, det alkohol som treffer blodet faktisk øker hjertefrekvensen, som hjelper brann opp stoffskiftet.

Enda bedre, får du denne effekten i omtrent en time etter at du tar din siste slurk, ifølge Harvard Medical School forskere, og enda lenger hvis du drikker en microbrew.

load...

De flavonoider i super-hoppy øl har vist seg å øke muskelmasse, som fyrer opp kroppens fett brennere.

3. Det øker din Body Temp

Du er ute på bar og plutselig begynner å føle seg litt rød.

Er det daten din uimotståelig vidd og sjarm-eller at andre vodka brus med lime?

Skylde det på vodka siden alkohol øker kroppstemperaturen din.

Ulempen med dette er at kinnene kan bli rød eller du vil føle deg som om du har en mild hot flash.

Oppsiden?

Thermogenesis (aka produksjon av varme i kroppen) øker naturlig calorie brenne.

4. Din Bod Tilpasser seg sprit når du drikker regelmessig i moderasjon

Ifølge en studie publisert i Archives of Internal Medicine, kvinner som har en eller to alkoholenheter per dag er mindre sannsynlig å få vekt enn teetotalers.

Eksperter tror det er fordi kroppen liksom tilpasse seg til å forbrenne alkohol annerledes når vi drikker regelmessig versus innimellom.

Forskere ved University of Denmark, som studerte 43.500 mennesker i løpet av seks år, fant lignende resultater: De som drakk sjelden endte opp med å få vekt mens daglige drinkers hadde minst mulig vektøkning.

5. Det kan inspirere deg til å spise mindre

I motsetning til å tro at drikking gjør deg mer sannsynlig å overindulge på middag eller klippe matbit før sengetid, er det noen bevis for at moderate drikkere faktisk øve sunnere vaner enn de som skyr sprit.

Tenk på det på denne måten: Når du vet hvordan du skal moderere hvor mye du drikker, er det mer sannsynlig at du vet hvordan du skal stoppe når du har hatt en for mange porsjoner med noe, enten det er en margarita, potetmos eller matcha myk tjene.

6. Det kan bidra til å regulere insulin

Høres sprøtt, men forskning viser nattlig vin vane kan faktisk avverge diabetes.

Her er grunnen til at du skal tro det: Etanol-ting som gir alkoholholdige drikker deres alkoholinnhold-faktisk forbedrer kroppens reaksjon på hormonet insulin, som regulerer blodsukkeret og hindrer glukose fra å gjøre en beeline inn i fettcellene.

Ifølge en Harvard School of Public Health studien, en til to alkoholenheter om dagen kan redusere risikoen for diabetes med 36 prosent.

Vi vil Hurra for det.

Alle gifs courtesy of giphy.com.

load...

Relaterte nyheter


Post Vekttap

Slik bruker du en vekttap-app slik at du faktisk ser resultater

Post Vekttap

8 ting du definitivt ikke visste om matbehov

Post Vekttap

Den eneste tingen som hjalp meg med å finne ut hvorfor jeg fikk vekt på et vegansk kosthold

Post Vekttap

9 enkle krydderblandinger som kan hjelpe deg å miste vekt

Post Vekttap

4 Dieting Strategies som nesten alltid Backfire, ifølge Science

Post Vekttap

Hvordan jeg mistet 50 pund til tross for min skjoldbrusk tilstand

Post Vekttap

Hvordan jeg overcame min kostholdsfrustrasjon og mistet 130 pounds

Post Vekttap

Dissociated dietten blåser opp på nettet, men fungerer det?

Post Vekttap

Diet Dictionary

Post Vekttap

Er adrenal tretthet som forårsaker at du får vekt?

Post Vekttap

Fakta bak fads

Post Vekttap

Den eksakte formelen for en vekttap som øker frokosten