6 kvinner på hva det egentlig er å miste mye vekt | NO.Lamareschale.org

6 kvinner på hva det egentlig er å miste mye vekt

6 kvinner på hva det egentlig er å miste mye vekt

Det er ikke alt glitter og etter bilder.

"Er dating enklere for deg nå at du har mistet all den vekten?"

Når en gammel college klassekamerat spurte meg dette spørsmålet på en venns bryllup, kunne jeg ikke tro at noen vil anta at det eneste som holder meg fra å være vellykket på dating ble bare 30 pounds.

Som om, magisk, gitt min nye kropp meg tilgang til en tier av dating alternativer som hadde vært utenfor grensene på min forrige vekt.

Mens hans spørsmål var litt støtende, er det fornuftig at hun skulle tro at å miste vekt vil endre mer i livet mitt enn bare min bukser størrelse.

Faktisk, for folk prøver å kaste pounds, ideen om at den største endringen de vil oppleve en nedgang på skalaen er en vanlig misforståelse.

Eksperter er enige om at folk som til slutt oppnå sine vekttap mål er sjelden forberedt på de mentale og fysiske realiteter vekttap.

"Mange ganger kvinner har en urealistisk idé om hva miste vekt kan bringe inn i deres liv," sier psykoterapeut Kelley Kitley, LCSW "De tenker: 'Jeg vil bli lykkeligere,' eller 'Jeg får drømmejobben eller drømmepartner." Og så er det spørsmålet om kvinner bryter fra deres vekttap høy, sier Kitley.

load...

"Kvinner forteller meg at nå vekten mål var et adrenalinkick," sier hun.

Men når den blekner, de stress om å få den tilbake.

Utover det følelsesmessige forventninger, kan folk som har gått ned i vekt også ha forskrudde ideer om hvordan å opprettholde sin nye vekt.

"Vanskeligheten med vekt vedlikehold er undervurdert", sier Bonnie Taub-Dix, RDN, grunnlegger av BetterThanDieting.com og forfatter av Les det før du spiser den.

Ser på pounds helle av, føler klærne komme seg løs, og høre alle komplimenter rulle i holder mange mennesker på rett spor med sine nye sunne vaner, sier Taub-Dix.

load...

Men vedlikehold er en roligere prosess, sier hun.

Du har fortsatt å se hva du spiser, men venner og omfanget er ikke heie på deg lenger, sier hun.

Her er flere kvinner fatet på positive og negative de opplevde etter å ha tapt vekt.

"Jeg er mer trygg, men det er så vanskelig å holde motivasjonen oppe"

"Jeg har alltid vært sjenert, og jeg fortsatt er. Men siden å miste vekt, har min tillit nivå eksplodert. Jeg er ikke så engstelig når nettverk eller møte nye mennesker. Jeg endelig får komfortabel i min egen hud. Det sa, opprettholde vekten min føles utrolig vanskelig. Det er som Groundhog Day over og over-hvor er motivasjonen i det? Selv om alle mine nye klær er motiverende, jeg har lenge forsøkt å finne et mål å holde meg fokusert på mine sunne vaner. Jeg var fokusert på skalaen så lenge at det er vanskelig å skifte den til noe annet og føle seg vellykket."

-Kelly, mistet 103 pounds

"Min familie og venner gjør det vanskelig å opprettholde"

"Jeg tror de vanskeligste tingene jeg har å forholde seg nå som jeg prøver å opprettholde min vekttap vaner er min familie og venner. Selv om mine livsstilsendringer gjorde meg sunnere enn noensinne, noen mennesker får veldig viktig at jeg har ikke gått tilbake til min gamle måter. Selv om jeg spiser så mye, de dømmer meg for å spise sunt og trene, og har selv beskyldte meg for å ha mat problemer."

-Ashley, mistet 80 pounds

Du kan når som helst.

"Jeg er stolt, men jeg har fortsatt problemer med å akseptere kroppen min"

"Etter å ha nådd målet mitt, følte jeg så stolt av meg selv for å gjøre det jeg ønsket å oppnå! Men jeg lærte også at positivt kroppsbilde og vekt ikke nødvendigvis har noe å gjøre med hverandre. Jeg var fortsatt selvbevisst om mine gamle strekkmerker, løs hud og lommer av fett selv etter å ha tapt mer enn 100 pounds. Det tok meg lang tid å komme til et punkt hvor jeg kunne akseptere kroppen min som den var, selv på min laveste vekt. Jeg lærte at jeg måtte komme forbi frykten for hva andre tenkte på kroppen min."

-Erica, mistet 130 pounds

"Jeg savner den positiv forsterkning"

"Jeg har holdt min vekt i seks måneder, og jeg er veldig fornøyd med hvor jeg er på. En merkelig ting som har skjedd, er at folk gikk fra å kommentere om hvor fantastisk jeg ser hele tiden for å bare akseptere kroppen min for hva det er. Jeg er ikke lenger et vekttap reisen, jeg er bare Lindsay. Det er OK, men det gjør meg lurer: "jeg ser fortsatt bra, ikke sant ?!

-Lindsay, mistet 26 pounds

"I Feel Awesome-men jeg fortsatt kampen for å se My Body måten andre ser det"

"Jeg var overrasket over å finne at å gå til gym i morgen gjort meg så fantastisk. Jeg innså at jeg var oppnå mer før solen steg enn noen mennesker gjøre hele dagen. På den annen side, til tross for hva bildene mine fortalte meg, jeg kunne ikke se fremgangen min når jeg endelig traff mitt mål. Klærne mine var løsere, men jeg kunne ikke se det i speilet. Jeg hadde større klær. Mitt selvbilde ble vridd selv når jeg mistet konkrete inches og pounds."

-Julia, mistet 20 pounds

"Folk behandler meg annerledes"

"Jeg var ikke klar over at det å nå mitt mål vekt ville faktisk hjelpe meg å bli mer produktiv på en dag. Som min spising ble mer fokusert på hva kroppen min trengte i stedet for hva hjernen min ville, jeg hadde mer energi. Samtidig, jeg [skjønte] at folk behandler deg drastisk annerledes når du er overvektig. Mens endringen var positiv, det innpodet noen pessimisme i meg. Jeg husker de samme gutta som hadde blåst meg av eller ertet meg på skolen var plutselig interessert i å bli kjent med meg. Jeg har fått bedre service på restauranter, dagligvarebutikker, overalt! jeg ønsker at måten folk ble behandlet var basert på hvordan de behandler andre, ikke [basert på] deres waistline."

-Ellen, mistet 90 pounds

load...

Relaterte nyheter


Post Vekttap

25 grunner kan du ikke miste vekt

Post Vekttap

Farlige personlige trenere

Post Vekttap

Dissociated dietten blåser opp på nettet, men fungerer det?

Post Vekttap

Jenter gikk dårlig

Post Vekttap

5 måter å miste 5 pund - fra gutten som får A-Listers i form

Post Vekttap

Vekttap suksesshistorie: Hvordan en kvinne føler seg ustoppelig etter å ha slukket nesten 100 kg

Post Vekttap

4 kvinner Del den virkelige kampen for å overvinne deres mors negative kroppsbilde

Post Vekttap

Jeg mistet mer enn 150 pund etter at jeg sluttet å kutte karbohydrater

Post Vekttap

Miste vekten

Post Vekttap

Hva alle som prøver å miste vekt trenger å vite om matfattig mat

Post Vekttap

7 kosttilskudd som smelter fett

Post Vekttap

8 uventede grunner du fikk vekt denne helgen