5 vekttap podcaster som faktisk kan endre livet ditt | NO.Lamareschale.org

5 vekttap podcaster som faktisk kan endre livet ditt

5 vekttap podcaster som faktisk kan endre livet ditt

Tuning i hjulpet disse kvinnene kaste store pounds.

Enten du slogging gjennom en tøff treningsøkt, eller logge timer på kjøkkenet for din ukentlige måltid-prep sesh, noen ganger trenger du litt ekstra motivasjon utsiden av hva som skjer på din Spotify spilleliste.

Det er der podcaster kommer for å spille.

I 2017 rapporterte minst 40 prosent av amerikanerne lytte til en podcast, ifølge Edison Research, og mange flokker til de fokuserer på helse og vekttap.

Vi snakket med ekte kvinner om podcaster som hjalp dem kaste inches og pounds, alt mens få større kropp tillit.

Tune in for å disse å bli motivert på vekttap reisen:

Den kvinnelig perspektiv

Den schtick: Fitness guru Brittany Lesser snakker med kvinner om ikke bare vekttap og fitness, men kroppen positivitet.

(The Female perspektiv, iTunes.)

Hvorfor det fungerer:

“Brittany er ærlig, smart, og villig til å dele.

Som en kiropraktor, jeg vet mye om kroppen, men det er hyggelig å ha folk jeg kan slå til som også er kunnskapsrik.

Jeg liker at vi snakker samme språk.”-Jennifer Cast Powell, Chicago, Illinois, ned 27 pounds

Kellcast

Den schtick:

Power og sertifisert personlig trener Kelly Lenahan bryter ned vekttap konsepter, slik at de kan forstås, og hun hjelper abonnenter ta sin trenings opp et hakk.

(Kellcast, iTunes)

Hvorfor det fungerer:

Jeg abonnerer og lytte til Kellcast fordi, som en aspirerende styrkeløfter, motiverer Kelly meg å presse gjennom alle de tøffe ting med tro og utholdenhet.

Hun minner alle om at vi alle måtte begynne et sted, og hun er villig til å dele sin rikdom av kunnskap om fitness." -Sade Smith, Dayton, Ohio., Ned 25 pounds

Disse 9 markløft variasjoner vil tone hele baken:

Du kan når som helst.

Tillit og tro

Den schtick: Navnet sier alt.

Shaun T, kjent for galskap og T25 DVDer, oppfordrer fysisk og mental trening, og hjelper hans tilhengere bygge deres tillit.

(Trust og Tro med Shaun T; iTunes)

Hvorfor det fungerer:

" 'Tillit og Believe' er virkelig flott når du trenger motivasjon for noe. Han snakker om busting gjennom selv-tvil og frykt, som for en person med angst lidelse, kan være enorme."

load...

-Cathy Kirch, New York by, ned 20 pounds

(Få hemmeligheten til å forvise magen bule fra WH lesere som har gjort det med Take It All Off! Keep It All Off!)

The Model Health Show

Den schtick:

Dette er topp-karakter fitness og helse podcast på iTunes, med 16 millioner lyttere.

Ernæringsfysiolog Shawn Stevenson snakker alle ting helse og velvære.

(The Model Health Show, iTunes)

Hvorfor det fungerer:

"Jeg anbefaler. Shawn har så mye å si om konvensjonelle helse moter og avklare hva som faktisk er ekte og ikke, og det er så mye jeg har lært at jeg har implementert (eller ikke) inn i min egen livsstil. Det har hjulpet meg på min helse og velvære reise i form av bare å bringe en større følelse av bevissthet i alle aspekter av helse i mitt liv fra mat, fitness, trening, søvn, kosttilskudd, vann, morgenrutiner. Alt helserelaterte."

load...

-Stephanie Berk, København, Danmark, ned fem pounds og to inches.

Relatd: Hvordan å miste vekt raskt uten krasj slanking

The Complete Fitness Professional

Den schtick:

Denne podcasten passer for personer som ønsker å slå sin lidenskap for fitness til en karriere.

Det hjelper også å motivere de som allerede jobber i fitness, mens du holder dem oppdatert på trender.

(The Complete Fitness Professional, iTunes)

Hvorfor det fungerer:

Jeg fikk 17 pounds mens han studerte i Argentina.

Det tok meg et år å tape, og langs veien, bestemte jeg meg for å satse på trenings yrke.

Denne podcasten har inspirert meg, og jeg er i stand til å gjennomføre det jeg har lært i mitt arbeid som trener Beachbody, så vel som i min egen fitness." -Madelaine Sendorf, Danville, Kentucky, ned 23 pounds

load...

Relaterte nyheter


Post Vekttap

Hvordan lagre 15 000 kalorier denne måneden

Post Vekttap

Jeg endret mitt kosthold basert på min kroppstype - her er hva som skjedde

Post Vekttap

Jeg overhalde mine spisevaner og mistet mer enn 150 pund

Post Vekttap

Disse tipsene vil miste de siste 5 pund så mye lettere

Post Vekttap

Hvordan håndtere løs hud etter et ekstremt vekttap

Post Vekttap

De enkle trinnene som hjalp meg med å miste mer enn 175 pund

Post Vekttap

Suksesshistorie: Jeg mistet mer enn 40 pund og fikk super-sterk

Post Vekttap

6 Ekspert-godkjente måter å miste fett raskt

Post Vekttap

9 Tiny Tweaks å gjøre hvis du vil miste 10 pounds eller mindre

Post Vekttap

6 Smarte måter Trenere slår opp treningsrutinen når de vil miste vekt

Post Vekttap

Jeg endte mitt misbrukelige forhold og mistet nesten halvparten av kroppsvekten min

Post Vekttap

Hvordan være en deltid-Vegan