5 ting som skjedde da jeg gikk på en low-carb, sukker diett med kjæresten min | NO.Lamareschale.org

5 ting som skjedde da jeg gikk på en low-carb, sukker diett med kjæresten min

5 ting som skjedde da jeg gikk på en low-carb, sukker diett med kjæresten min

I løpet av de første dagene, var det ganske mye som vi skulle trekke seg fra narkotika

Denne artikkelen ble skrevet av Stephanie Eckelkamp og levert av våre partnere på forebygging.

Ja, jeg spiser ganske forbanna sunt.

Men jeg er bare et menneske.

Hver gang en stund når det er en bursdag på jobb, jeg spiser en cookie.

Noen ganger to hvis jeg er stresset.

Så at cookie minner meg, wow, er raffinert sukker deilig!

Og også, at jeg elsker eple fritterne.

Så neste morgen, kanskje jeg kjøper et eple fritter.

Og så videre, ned kaninhullet.

Tidligere denne måneden, i særdeleshet, ble jeg følelsen litt meh om mine matvaner-min fritter telling var høyere enn vanlig, og jeg hadde gjort dette eksperimentet hvor jeg spiste som kjæresten min for en uke.

Han har ikke alltid har de mest fremragende kostvaner, folkens.

Så jeg var i behov av en liten dytt i motsatt retning.

Målet var å nullstille våre ganer og være i stand til å komme ut av dette med evnen til å være fornøyd med sunn, hele matvarer, og å virkelig bare spise godbiter i moderasjon-og uten å hoppe på den første hurtigtoget til fritter byen.

Her er hvordan vi gikk.

1. Vi følte at døden og savnet sprit.

Evan største klager: mindre hodepine, tretthet, og ingen øl.

Han jobber hardt, så normalt, han vil ha en eller to i natt for "dessert".

Så begynte han å drikke vanlig eller naturlig flavored Seltzer som en gal.

Som ikke var den samme, men treffer musserende sted.

Han var imidlertid svært spent på utsiktene til å miste sin øl gut.

2. Stille dømme andre ble vår favoritt tidsfordriv.

Oh, ønsker du å spise en smultring i mitt nærvær?

Håper du liker dine fremtidige sukker cravings!

That (eller vanligvis noe en tad mer uhyggelig) er i utgangspunktet hva som foregikk i hodet mitt når jeg så noen å spise noe jeg ikke kunne ha.

Evan og jeg også ofte funnet oss mumler om hvordan alle skulle få diabetes og vekslet mellom å føle all høye og mektige om våre valg og ønsker å gråte mens du ser på våre venner spise iskrem.

load...

Du kan når som helst.

3. Vi ble besatt med søtpoteter og spiralizers, og...

Andre ting som gjorde livet suger mindre: Spiralizers (vi gjort squash pasta utgangspunktet annenhver dag), ved hjelp av salat som sandwich "wraps", selters vann, mandel smør, lett-å-munch-on skiver grønnsaker, egg og nøtter.

Faktisk, stekt og saltet cashewnøtter ble en annen besettelse.

4. Jeg spiste alle cashewnøtter.

Vi har nesten brøt opp.

Guys, humørsvingninger var reelle.

Driver ikke når jeg sier vi opplevde et nytt nivå av grinete.

I løpet av de første dagene, var det ganske mye som vi skulle trekke seg fra narkotika-som liksom er fornuftig fordi sukker har blitt funnet å aktivere de samme områdene av hjernen som kokain og heroin.

Så, når jeg spiste stort sett alle en av våre favoritt snacks (deilige cashewnøtter), Evan la meg vite hvor skuffet han var.

Som jeg svarte, "Jeg kjøpte de jævla cashewnøtter!"

Som han svarte: "Vel, jeg kjøpte jævla hundemat denne måneden!"

Som jeg svarte, "Jeg trodde du elsket Milo!"

Det var umoden og stygg, og også litt morsom.

Et lite råd: Pre-delen freakin' cashewnøtter, og prøve å huske at å opprettholde et sunt forhold med betydelige andre er viktigere enn gorging på din favoritt snack-selv om jeg kan love deg at det ikke vil føle det slik i øyeblikket.

load...

Oh, og en god generell regel for å unngå biting noens hode av: Ha alltid sunn snacks på klar.

Når blodsukkeret faller og ingen av tillatte matvarer er like ved, "henger" er uunngåelig, og alle virker veldig irriterende.

5. Til slutt, vi følte ganske jævla bra.

Så, har du sannsynligvis tror hele denne erfaringen var ganske elendig, men trygg, vi trengte det.

Sannheten er, etter en hel uke med tretthet og humørsvingninger, vi begge begynte å føle seg ganske fantastisk.

Jeg var langt mindre oppblåst, mer våken, og fant ut at min trang for pakkede junk mat og søtsaker ble halvert.

Jeg følte også en hel masse mindre engstelige og stresset.

Evan følte ganske stor, også, og faktisk endte opp med å tape som syv pounds (jævla menn og deres raske metabolisms).

Min fiksering på hva jeg kunne og ikke kunne spise også begynt å falme.

Sannheten er, ikke denne måten å spise ikke å være begrensende-det tvinger deg til å være langt mer kreativ med dine måltider (blomkål skorpe pizza, anyone?), Og avslører nesten endeløs smaken potensialet sunn hele matvarer.

Faktisk begynte jeg å spise så mange flere grønnsaker som jeg sannsynligvis spise et bredere utvalg av matvarer enn da vi startet.

Evan, altfor denne fyren hadde ikke engang hørt om en frittata før denne opplevelsen, og nå er han herre over dem.

Selvfølgelig er vi definitivt glade for å innlemme noen ting tilbake i vår rutine, nemlig mer frukt og en og annen øl og cocktail.

Og kanskje til og med en og annen fritter.

Forskjellen er at vi kan erkjenne at vi liker disse matvarene, men vi føler ikke at vi trenger dem.

load...

Relaterte nyheter


Post Vekttap

Hvordan sparket min skala til curb hjalp meg miste 60 pounds

Post Vekttap

Kan Cold Temps hjelpe deg å miste vekt og leve lenger?

Post Vekttap

5 måter PCOS kan være hemmelig messing med vekten

Post Vekttap

Kan Pre-Workout drinker virkelig hjelpe deg med å miste vekt?

Post Vekttap

9 ting jeg skulle ønske jeg visste om gastrisk bypassoperasjon før jeg hadde det

Post Vekttap

Jeg er bevis på at Kayla sine treningsøkter kan slå livet ditt rundt

Post Vekttap

Tiden du er mest sannsynlig å binge

Post Vekttap

Hva du trenger å vite om den nye studien som sier kostholdssoda hjelper deg slank ned

Post Vekttap

21 Super-Easy Food Tweaks som vil hjelpe deg å miste vekt

Post Vekttap

Hvordan spise sukker å miste vekt

Post Vekttap

5 Mindful-Eating Tips for vekttap

Post Vekttap

Trenger du å spise mer å miste vekt?