5 ganger din oppblåsthet har ingenting å gjøre med vektøkning | NO.Lamareschale.org

5 ganger din oppblåsthet har ingenting å gjøre med vektøkning

5 ganger din oppblåsthet har ingenting å gjøre med vektøkning

Gass skjer.

Det er kult.

Oppblåsthet-som ubehagelig mage følelse der magen blåses opp, noe som gjør at du ser fem måneder gravid i løpet av fem minutter-er generelt sett på som det verste.

Og mens vi har skrevet mange artikler som forteller deg hvordan du skal slå, forvise, eller på annen måte undertrykke bloat, er tingen, ikke alle oppblåsthet er dårlig.

Noen ganger kan det være en bivirkning av sunne endringer og logger du gjør ting riktig.

Vi sier ikke at oppblåsthet er stadig behagelig eller hyggelig, men det også betyr ikke nødvendigvis at noe er galt.

Noen ganger bloat er akkurat hva kroppen gjør når fordøye ting og det er kult.

Så hvis du har opplevd noen oppblåsthet, ta på deg tøyelig bukse og les videre.

(Merk: Hvis du har mye bloat, eller oppblåsthet som er smertefullt, aldri går bort, eller kommer med andre symptomer som forstoppelse eller diaré, så er det verdt en prat med legen din.)

load...

Usøtet drikker, som La Croix eller glitrende vann, er en fin måte å holde seg hydrert og få en fiks fizz uten sukker.

Og det faktum at de inneholder null søtstoffer betyr at de ikke vil utløse en følsom søtmons som andre diett drikker kan.

Men deres karbonatisering kan føre til noen oppblåsthet på grunn av en opphopning av gass i fordøyelsessystemet, sier Marksides.

Heldigvis er det ganske midlertidig, så tålmodighet er det beste alternativet, legger hun til.

(Få hemmeligheten til å forvise magen bule fra WH lesere som har gjort det med Take It All Off! Keep It All Off!)

Du kan når som helst.

Bønner, bønner magisk frukt;

Jo mer du spiser jo mer du.

Vel, la oss bare si lekeplassen rim finnes for en legit grunn.

Bønner er en stor kilde til fiber, protein og sunne karbohydrater, men de gjør mange av oss bloat opp som Hindenburg.

Belgfrukter er høy både løselig og uløselig fiber, som trekker vann inn i tarmen, noe som øker trommesyke.

Og som bakterier i tarmen fordøyer alle de velsmakende, fiber bønner, de slipper gassen.

Heldigvis fix er ganske enkel-sørg for at du upping vanninntaket sammen med fiber, sier hun.

Se en varm doc forklare hvorfor du er hoven:

En pinne eller to av tyggegummi kan holde munnen okkupert og hjelpe deg å unngå tankeløse snacking.

Men noe som får deg til å svelge overflødig luft-inkludert tyggegummi, spise for fort, eller gulping drikke-kan resultere i noen oppblåsthet, sier hun.

(For ikke å nevne den oppblåsthet som kan resultere hvis gummien er søtet med en av de tidligere nevnte sukkerfrie søtstoffer.) Tregere når du spiser og tygge tyggegummi nøye, eller bare hoppe over det hvis det synes å være å gjøre buksa ubehagelig stramt.

load...

load...

Relaterte nyheter


Post Vekttap

6 matvarer som øker humøret ditt og hjelper deg med å miste vekt

Post Vekttap

Khloe Kardashians Revenge Body hjalp meg med å miste 50 pund - men dette er hvordan jeg holdt den av

Post Vekttap

7 vekttap-fremme matvarer som tilfredsstiller din søte tann

Post Vekttap

Hva skal gjøres hvis du vil miste vekt - men kan ikke motivere deg selv til å komme i gang

Post Vekttap

Hvorfor spise mindre og trene mer fører ikke alltid til vekttap

Post Vekttap

Disse 7 kvinnene viser at det er mulig å gjøre vekttap FUN

Post Vekttap

Kan jeg ta metformin hvis jeg vil miste vekt?

Post Vekttap

8 vaner du trenger å bryte hvis du vil miste 5 pund

Post Vekttap

De nøyaktige bevegelsene som hjalp meg, miste mer enn 80 pund

Post Vekttap

Er Mama juni opplevd komplikasjoner fra hennes vekttap kirurgi?

Post Vekttap

21 Snacks for Flat Abs

Post Vekttap

Hvordan treningsrutinen må endres hvis du bestemmer deg for at du vil miste vekt