5 ekte kvinner Del deres største vekttapspillendringer | NO.Lamareschale.org

5 ekte kvinner Del deres største vekttapspillendringer

5 ekte kvinner Del deres største vekttapspillendringer

Noen ganger, er en swap alt det tar å gjøre vekttap pinne.

Hvis du har prøvd å miste vekt i det siste, men ble holdt opp av frustrerende AF vekttap platåer, intense dietter eller trening som du faktisk fryktede, kan det være på tide å endre din vekt-tap spillet.

Disse fem kvinner hell tapt og holdt av ekstra pounds ved å finne ut hva som kommer mellom dem og få sunn.

Sjekk ut deres tips som vil gjøre deg spørre: "Hvorfor gjorde jeg ikke tenke på det?"

"Jeg innså at jeg ikke trenger en Gym medlemskap"

Brittney Malina var fast bestemt på å slippe barnet vekt etter å ha to barn, men hun trengte ikke å gå inn i et treningsstudio for å gjøre det.

I stedet Malina popped i hennes Jillian Michaels trening videoer og var i stand til å passe inn i hennes pre-baby jeans i seks måneder.

"Det har vært nesten to år siden jeg bestemte meg for å forplikte seg til en sunn, aktiv livsstil, og jeg har mistet 70 pounds av fett og fått åtte pounds av muskel," sier hun.

load...

"Jeg holdt meg ansvarlig"

Etter beslutter å gå ned i vekt, Megan Wade tilbrakte fire måneder på Paleo kosthold og svette til trening DVDer.

Men når hun ikke se endringer med en gang, Wade ga opp og gikk tilbake til fast food, brus og hoppe treningsøkter.

Det var ikke før hun begynte journalføring om fitness, ernæring, og hvordan hun følte at Wade fornyet sin stasjon for å få sunn.

Ved å skrive ned sine vaner, Wade følte mer ansvarlig for sine handlinger, og ble pumpet å bo på toppen av hennes sunn livsstil.

Du kan når som helst.

"Jeg fokuserte på styrke"

Kutte ut bearbeidet mat og se på hennes porsjonsstørrelser hjulpet Rachael Plummer miste 45 pounds i mindre enn ett år.

Men etter å ha prøvd å bli "så liten som mulig", bestemte hun seg for at hun trengte en forandring av tempo.

Plummer oppdaget at å løfte vekter og øke sin muskelmasse gjorde henne setter kroppen hennes og elsker hennes muskler mer enn å prøve å krympe seg.

Siden da har hun mistet 25 flere pounds og elsker henne "super-muskuløse ben."

(Og det gjør vi.)

"Jeg tok det Hverdagen"

Grace Borst slått til avføringsmidler og krasje dietter for å gå ned i vekt raskt, men når det ikke fungerte, fikk hun motet.

Til slutt bestemte hun at hvis hun ønsket å slippe pounds for godt, hun trengte å gjøre det på en bærekraftig, trygg måte.

Det var da hun begynte å lage lettere, næringsrik versjoner av måltider hun elsket, som Tyrkia elendige med hel-hvete tortillas.

"Hvis jeg gikk fra å spise McDonalds til en streng ren diett over natten, ville jeg sluttet. Jeg lærte å være tålmodig med prosessen," sier hun.

"Jeg fant en Trainer"

Når Johnelle Burnett satt ut for å gå ned i vekt, hun vervet hjelp av en trener til å sette henne på rett spor.

I tillegg sparker Burnett rumpe i trening seks dager i uken, hennes trener også forklart hvordan hennes diett måtte endres hvis hun ønsket å drivstoff hennes treningsøkter og gå ned i vekt.

load...

Uten disse verktøyene, sier Burnett hun ikke ville ha innsett hva hun trengte å gjøre for å forandre kroppen hennes.

load...

Relaterte nyheter


Post Vekttap

8 Carby Snacks som faktisk kan hjelpe deg å miste vekt

Post Vekttap

4 måter å slå på vekttap hormoner i dag

Post Vekttap

8 vekttap kjemper hvert opphold-hjemme-mamma forstår

Post Vekttap

7 måter å snakke for vekttap

Post Vekttap

Hvordan en kvinne fikk tilbake all vekten hun mistet - så forandret hennes tankegang til å slippe og holde av 140 pund

Post Vekttap

7 fettmottakere som hjelper deg med å miste vekt hele dagen

Post Vekttap

Steal Summer Glaus trenings tips

Post Vekttap

Hva er den beste måten å spore vekttap: En målebånd eller skala?

Post Vekttap

Hvordan spiser mer ofte hjulpet meg miste 133 pund

Post Vekttap

Den hemmelige ingrediensen som dreper cravings

Post Vekttap

7 Ære ting Celebs har sagt om å miste baby vekt

Post Vekttap

Alt du trenger å vite før du prøver et fast kosthold for å miste vekt