5 måter Yoga kan forbedre sexlivet ditt | NO.Lamareschale.org

5 måter Yoga kan forbedre sexlivet ditt

5 måter Yoga kan forbedre sexlivet ditt

Hvordan å gå fra "om" til "OMG!"

Betale så mye oppmerksomhet til pusten hjelper deg stenge ute forstyrrende tanker (som det faktum at du er forsinket for et øyenbryn voks eller du trenger for å losse oppvaskmaskin) -og fokusere på følelser av opphisselse.

En annen pust triks er hva Ava Cadell, Ph.D., en Los Angeles sex rådgiver, kaller "alternative nesebor puste."

Denne øvelsen innebærer puste gjennom ett nesebor om gangen og hjelper deg å ta dypere åndedrag, som er avslappende og også oxygenates blod-en prosess som øker seksuell energi og lyst.

Siden synkronisere pusten med partneren din kan gjøre deg mer tilkoblet, foreslår Cadell gjør nesebor puste sammen (hun har hennes pasienter gjøre dette under par rådgivning).

load...

Slik gjør du: Hver av dere skal blokkere det ene neseboret og trekke inn luft hele veien til skambeinet mens du ser direkte på hverandre.

Gjenta dette alt fra fem til ti ganger.

Advarsel: Hvis du og din mann er i de tidlige stadier av forholdet, kan du ikke være helt klar til å få dette, um, Zen sammen ennå.

Prøv en slooow massasje.

Du kan gi hverandre rask skulder eller fot gnir regelmessig, men nøkkelen her er å ta deg god tid - og ta opp hele kroppen (inkludert deler reservert for såkalte lykkelige avslutninger).

Denne typen slow-burn erotisk massasje kan vekke kroppens chakra eller energisentre, og å frigjøre fysisk eller mental spenning - på samme måte som yogasekvenser gjør.

load...

Start med ryggen, og deretter gå videre til sine armer, ben, innsiden av lårene, og rumpe (bruk olje eller fuktighetskrem for å gjøre hånd kjærlighet føles enda mer fantastisk).

Ikke ta på sin penis (eller hvis han masserer deg, ikke la ham berøre private deler) til du er på need-you-nå nivåer av opphisselse.

Når du utleverer ham og holde fokus på hans penis, hjerneslag det sakte og forsiktig, og når han berører deg, ha ham gni klitoris i en sirkulær bevegelse, flytting klokken.

"Mange av mine klienter sier det føles veldig bra hvis han henger i klokken to posisjon", sier Kramer.

Har ham gi deg kjærlighet kraner.

Visse yoga, som kriger II, engasjere musklene i bekkenbunnen.

Du kan få en lignende følelse av å ha ham bruke sin hule hånd for å "tappe" den ytre delen av kjønnsorganet.

Med fingrene peker mot tærne, bør han forsiktig trykk på vagina i en jevn rytme, som Kramer sier hjelper "vekke" området.

Som du føler deg mer slått på, kan han gradvis øke trykket, og hvis du vil at han skal skyver fingeren inni deg mens du fortsetter å pulsere.

"Nøkkelen her er å gi ham tilbakemeldinger", sier Kramer.

"Hvis du liker trykket lettere, si det, eller hvis du ønsker mer press, be om det."

Stirre på hverandre.

Hvis du noen gang har prøvd et tre posere med øynene lukket, vil du sannsynligvis enig i at yoga er bedre med øynene åpne.

Samme med sex: Forskning viser at stirrer inn i en partnerens øyne har en stor innvirkning på tiltrekning.

Så bruke noen minutter å se på hverandre (minne ham å holde fokus hvis blikket begynner å vandre ned til dine bryster!).

Dette kan gjøres før eller under sex, men sørg for å holde ansiktsmusklene avslappet (som du oppfordres til å gjøre i løpet av yoga).

Unknit brynene dine, åpne deres kjeve, og prøve så godt du kan å bare absorbere det du ser.

"Dette vil sikre at du er 100 prosent til stede", sier Cadell.

Til slutt, faktisk gjøre noe yoga.

Komme inn i en pose eller to før eller under sex-eller begge deler!

Før sex: Prøv en plog positur.

Ligg på ryggen og løft bena opp og over hodet til tærne berører gulvet (hvis de ikke nå-og for folk flest, won't de - bare få dem så nær gulvet som mulig).

Plasser hendene på korsryggen for å støtte den.

Denne posisjonen strekker ryggen og bringer blod til hjernen og bekkenregionen, noe som bidrar til gnist ønske.

Flere Gumby-lignende damene kan også prøve en backbend eller bro positur, noe som styrker bekkenmuskulaturen på samme måte Kegels gjøre.

Ta noen dype åndedrag mens du er opp ned vil også hjelpe deg å føle opphisset, fordi du øke oksygen i blodet, noe som bidrar til drivstoff ønske.

Under sex: Hva er kjent som grensen vinkel eller liggende gudinnen positur er også et ideelt sex posisjon.

Ligg på ryggen og sette en sammenrullet håndkle eller liten teppe under bunnen av ryggraden.

Deretter plasserer armene ut til siden, sette føttene sammen så såler berører (bena bør danne en diamantform), og har ham komme på toppen av deg.

Denne posisjonen øker blodstrømmen til bekkenet og kjønnsorganer, mens på samme tid åpner opp hoftene og slapper av ryggraden.

load...

Relaterte nyheter


Post Kjærlighet

11 måter å komme seg ut av å gi en blåsjobb

Post Kjærlighet

6 måter å øke soveromsprinsippet

Post Kjærlighet

Hva skaper en sex scene, er virkelig lik

Post Kjærlighet

7 klassiske sexposisjoner som får så mye hotter når du legger til en vibrator

Post Kjærlighet

Ikke alle orale er like: hvorfor menn er fortsatt så redd for Vaginas

Post Kjærlighet

11 Just-feil-gutta gutter har sagt etter sex

Post Kjærlighet

9 ting du kan gjøre før sex for å gjøre det enda mer fantastisk

Post Kjærlighet

De beste vibratorene for kvinner, ifølge sekseksperter

Post Kjærlighet

7 seksuelle hang-ups som ikke fortjener plass i hodet ditt (eller din seng)

Post Kjærlighet

11 Christmas-Themed Sex Positions som vil ha deg jingling hele veien

Post Kjærlighet

Wrap It Up

Post Kjærlighet

5 typer orgasmer Hver kvinne skal oppleve i hennes levetid