Stressed Out? Det kan være morsomt med minnet | NO.Lamareschale.org

Stressed Out? Det kan være morsomt med minnet

Stressed Out? Det kan være morsomt med minnet

Det kan være Messing med hukommelse

Akkurat når du trodde stress og angst var ille nok på egen hånd, viser ny forskning de kan seriøst rote med minne

Svaret er komplisert, og de beste legene der ute er endelig teasing ut noen av de større mysteriene bak hvordan det tre-pund masse av elektro suppe husker, eller glemmer hvor jævla tastene er.

Et gammelt ordtak sier litt stress er bra for hukommelse, og mye er dårlig-men det viser seg å være sant bare for menn.

Ny forskning tyder på at kjønn betyr noe når det kommer til hukommelse og stress, om at stress er akutt, kronisk eller traumatisk.

Akutt stress "Din sønns test kom tilbake, og det er uregelmessig," legen fortalte Denise Carleton, så et opphold-at-home mamma i Mill Valley, California.

Etter å ha hørt disse alarmerende ord, den 36-år gamle nesten besvimte da kroppen hennes krasjet over med bølger av stress og frykt.

For den siste måneden, vil hun bekymret for at hennes to år gamle ble tilbakegang på alle sine utviklingsmessige milepæler, som for eksempel å snakke og gå.

Men hun aldri mistanke om at han kunne ha en alvorlig medisinsk problem.

I utgangspunktet kunne hun knapt høre raske brann spørsmål legen sprengt på henne.

Men da hun klikket på, svare i detalj om når han først gikk, snakket og smilte;

Datoene for hans siste vaksinasjoner;

Og hver symptom i løpet av den siste måneden.

"Midt i denne utrolige stress, husket jeg plutselig alt," sier hun i dag.

"Ting som på en normal dag ville jeg bli hardt presset til å huske."

Å kunne huske ting og lære ny info kommer helt an på evnen av nettverk av nevroner-hovedsakelig i de områdene av hjernen som kalles prefrontal cortex og hippocampus-å kommunisere med hverandre.

load...

Bildet hvert nevron som en gammeldags telefon, men med flere ledninger sneglet ut fra mottakeren.

Noen av disse ledningene kalles aksoner, og de krysser med andre kabler kalt dendritter på forbindelser som kalles synapser.

Hjernen skaper og opprettholder minner i en del av å vokse tykkere, mer effektive kommunikasjonslinjer mellom grupper av nerveceller-utgangspunktet, ved å hekte opp telefonen ledninger og holde dem på et biologisk hurtigvalg.

load...

Når du prøver å huske når sønnen din første smilte, sier Todd Sacktor, MD, professor i nevrologi ved State University of New York Downstate College of Medicine, bør telefonlinjene starter summende med aktivitet, som forbinder nervecellene som holder minnene.

Ah, han var 4 måneder gammel og strekker seg etter sin favoritt bamse.

Men så hører du at barnet ditt kan være veldig syk.

Umiddelbart, slipper fight-or-flight sympatiske nervesystemet stresshormoner som adrenalin og kortisol, inn i "telefon" system, generelt gjøre tilkoblingene skarpere og klarere.

Resultatet: "Som en trygg generell regel, en moderat til sterk mengden av akutt stress-stress som skjer en gang og deretter går bort-en tendens til å være bra for hukommelse," sier Larry Cahill, Ph.D., professor i nevrobiologi og atferd ved University of California i Irvine.

Gjennom årene har forskning støttet noe som kalles en omvendt U respons, noe som betyr at når stressnivået øker, så gjør minneytelse opp til en persons egen optimalt nivå av stress.

Legg til mer enn det og minnefunksjon fizzles.

Deretter, på en anelse, bestemte Cahill laboratorium for å ta en nærmere titt på hvordan kjønnsforskjeller kan spille en rolle i denne tradisjonsrike "safe generell regel" og overraskende oppdaget i ett eksperiment at regelen ikke gjelder for kvinner.

I det eksperimentet, Cahill testet minnene om både menn og kvinner etter en akutt stress og fant at den stressende hendelse forsterket minnene av mennene, men ikke gjør det for kvinnene.

(Ja, synes Denise Carleton morder tilbakekalling å motsi dette, men bo hos oss.) Det var en underlige funn: Nivåene av stresshormoner ble forhøyet likt i både menn og kvinner-så hvorfor ikke det ha samme innvirkning på deres minner?

Tenker at kanskje stresshormoner var samspill med kjønnshormoner, de kjørte eksperimentet igjen, denne gangen med bare kvinner og kontrollere for ulike faser av menstruasjonssyklusen.

De oppdaget at når kvinner hadde høye nivåer av østrogen (før og under sine perioder), stress fuzzed opp sin erindring, men når de hadde høye nivåer av progesteron, etter sin syklus, stress styrket huske, akkurat som det gjorde for gutta.

Med andre ord, kvinner fikk minnet heisen som akutt stress gir bare når deres østrogennivået var normalt.

Cahill arbeid var banebryt-og går en lang vei mot forklarer Denise topp ytelse på legekontoret (hun var i at høy progesteron del av hennes syklus).

Det forklarer også hvorfor, på andre dager når hun er blitt bombardert med curveballs, har hun vært kjent for å glemme at hun kastet henne mobiltelefonen på støtfangeren på sin lastebil eller venstre en takeaway pizza på taket.

"Det meste av forskningen på stress og minne har blitt gjort hos voksne mannlige mennesker, rotter og aper", sier Victoria Luine, Ph.D., en neuroendocrinologist ved Hunter College i New York City, som har eget arbeid har siden avdekket liknende funn.

"Forskere har tatt den mannlige modellen og bare antok at kvinner er de samme. Det er en stor antakelse, og det er galt."

Spesielt, viser det seg, når det gjelder effekten av kronisk stress.

Kronisk stress Sarah Wieland, 40, fra Concord, Massachusetts, kunne ikke finne henne pusten.

Hun var allerede engstelig om å slutte en executive jobb for å begynne å lære yoga, og ble nervøst prøver å sette sammen sin første klasse.

Så plutselig, alle bevegelige deler i hennes personlige liv fastkjørte opp.

Hun ble diagnostisert med helvetesild (en smertefull virus);

Hennes to 6 år gamle døtre måtte ha mandlene fjernet og krevde round-the-clock omsorg;

Og hun ble desperat å trekke sammen de siste detaljene i en lenge planlagt utblåsning bursdagsmiddagsselskap for seg selv, med 45 venner invitert, og en mye etterlengtede 10-dagers tur til Bermuda.

Likevel, sjokkerende, i stedet for å drukne i detaljer, fant hun seg selv sparker rumpe.

Hun husket legens avtaler og medisindoser, og hadde en perfekt håndtak på partiet og reisedetaljer.

"Min første yoga klasse gikk utrolig godt også," sier hun.

"Jeg tror alle overveldende stresset faktisk hjalp meg roe ned og fokusere."

Hun var heldig at hennes mann var på reise og galskapen falt på skuldrene: Ny forskning viser at menn generelt flyndre i møte med kronisk stress, og kvinner excel.

Mens den økte nivåer av stresshormoner inn over hjernen i løpet av akutt stress raskt falle en gang livet vender tilbake til normal-og eventuelle resulterende minne forbedringer forsvinne-kronisk stress (dvs. Spenning som varer i minst noen uker) holder spissenden slått på.

For mye av ting er giftig og i hovedsak kobler disse telefon-leder dendritter, sier Luine.

Resultatet: Hjernen er forhindret fra å fastsette nye minner og få tilgang til gamle, noe som gjør det vanskelig å tenke klart og huske viktige detaljer.

I hvert fall i menn.

"Svært få nevrologer vet dette", sier Cahill.

"Konklusjonen som alle vet, at kronisk stress skader hippocampus celler-bare ikke det samme hos kvinner. Det er ganske annerledes. Og det er bemerkelsesverdig. Kjønnsforskjellen er stor, utfolder historien. Ideen om at sex ikke spiller noen rolle i nevrovitenskap er smuldrer raskt."

Mens det faktum at kvinnelige hjerner er bedre i stand til å håndtere kronisk stress kan være aktuelt for nevrologer, er det sikkert ikke til en kvinne med en mannlig betydelige andre.

I en studie i fjor, Zhen Yan, Ph.D., professor i fysiologi og nevrovitenskap ved State University of New York i Buffalo, fant at kronisk stress i mannlige gnagere undertrykte formidlingsevne i nevroner i prefrontal cortex, svekke arbeidsminne-slags kortsiktig lagring av informasjon som husker, sier, hva du ga din mor-i-lov for hennes bursdag i fjor.

Dette skjedde ikke med kvinner (Det var en korall genser, duh), takket være kjønnshormonet østrogen.

Det holder liksom telefonlinjene humming sammen selv under gale forhold.

Luine kommet til lignende konklusjoner når man ser på hippocampus, området av hjernen avgjørende for minne lagring.

I hennes studie, stress forårsaket hannrotter for å mislykkes sørgelig på alle minnetester, mens det hjalp kvinner ess noen tester (de som er involvert romlig minne-typen som kjenner plasseringen av vesken din, for eksempel) og ikke påvirke utfallet av andre.

"Hvis du kronisk stresset menn, de blir verre, absolutt. Kvinner faktisk bli bedre," sier hun.

"Det er ganske utrolig."

Det er fornuftig, sier Luine, hvis du setter den i sammenheng med utviklingen.

Mens huleboere var ute jage glupsk dyr å spise-og prøver ikke å bli spist selv-kvinner var tilbake i hulen slite vekk på endeløse barneomsorgsoppgaver.

"Mennene ble tilpasset akutt stress," sier Luine ", mens kvinnene ble tilpasset til kronisk stress. Dette er helt klart en hypotese, men det kunne redegjøre for hvorfor svarene er forskjellige, hvorfor kvinner ikke vil vise dette tapet av dendritter i hippocampus i den grad at menn gjør."

Den gode nyheten for menn er at de rotete effektene av kronisk stress forsvinner når ting roe ned.

Med andre ord, de kuttet telefon ledninger vokse tilbake.

Likevel, det er ikke en tilstand menn eller kvinner ønsker å tåle over lang tid, fordi det kan permanent svekke deres minne, sier Luine, selv om dette ikke har blitt testet.

Traumatisk Stress I desember 2004 ble Alexis Moore kjører på motorvei i nærheten av hennes hjem i Nord-California da hun plassert.

"Mitt sinn var en fullstendig blank," den 36-åringen sier i dag.

"Jeg hadde ingen anelse om hvor jeg hadde vært på vei."

Andre dager, hun ville finne seg selv stående i butikken, stirrer på regnbuen valg i produserer delen, usikker på hva hun hadde gått dit for å kjøpe.

For seks år før det, hadde Alexis vært utsatt for vold og forfølgelse i hendene på henne nå ex-kjæreste.

"The traumer, nonstop, red-alert stresset var utrolig", sier hun om de dagene da hun alltid hadde på seg joggesko i tilfelle hun trengte for å, bokstavelig talt, løpe for livet.

Etter nesten å bli slått til døde i november, hun endelig rømte, men arrene fra traumatisk stress fortsatt somle selv nå.

"Jeg la merke til med en gang at jeg begynte å få problemer med hukommelsen når du tenker på datoer og klokkeslett for å dele med politiet og domstolene," sier hun.

Selv om hun hadde alltid roste seg selv på sin knivskarpe husker, gikk hun jus i 2008 med hennes minne i filler.

"Enkle oppgaver, for eksempel å memorere lover, ta mye lengre tid for meg enn for andre studenter," sier hun.

Alexis jobber hardt for å kompensere, ved hjelp av flash-kort to ganger om dagen, men noen minne forbedringene er svært treg i kommende.

Traumatisk stress (definert som en trussel mot ens liv eller integritet, eller til noen nær, og kjennetegnes av intens frykt og hjelpeløshet) slipper løs en dødelig angrep på hippocampus, minnet bredden av hjerne faktisk forårsaker den til å krympe målbart i størrelse.

Ifølge J. Douglas Bremner, MD, professor i psykiatri og radiologi ved Emory University School of Medicine i Atlanta, som har spesialisert seg på post-traumatisk stresslidelse (PTSD), kan denne type stress våren fra slike psykologiske traumer som seksuelle overgrep i barndommen , bilulykker, militær kamp, ​​eller overgrep.

Den massive hjerne rotet igjen i dens kjølvann har underskudd i deklarative minnet (huske fakta eller lister), fragmentering av minner (husker bare biter av en hendelse), og dissosiativ amnesi (hull i hukommelsen som varer fra minutter til dager).

Enda verre: Skadene på hippocampus fra ekstrem stress ikke bare ødelegger minner allerede i banken, men svekker også etablering av nye.

Det er som om hele telefonsystemet-nå består av kuttet ledninger og usammenhengende samtaler-avsluttes.

Og skaden, selv med nye medisiner og behandlingsformer, er ikke alltid reversible.

Alexis erfaring med et lappeteppe minne, sier Bremner, er ganske typisk.

Som med akutt og kronisk stress, kjønnshormoner spiller trolig en rolle i PTSD-effekter på hukommelse, men dette har ikke blitt undersøkt i kliniske populasjoner.

"PTSD påvirker to til tre ganger så mange kvinner som menn", sier Cahill.

"Ingen vet hvorfor. Nesten ingen studerer det, men de bør være."

Hvis de gjorde det, kanskje effektive behandlinger vil bli utviklet, noe som kan være en stor hjelp i en tid da kvinner er på frontlinjene av to kriger og forekomst av rapportert vold er økende.

I mellomtiden, sier forskerne, disse gjennombrudd i stress og minne kan hjelpe kvinner tenke-og administrere-sitt eget liv.

Og mer informasjon kommer.

"Dette er en helt ny verden", sier Cahill.

"Mine øyne er blitt åpnet."

load...

Relaterte nyheter


Post Helse

Hindre sovende raske tips

Post Helse

Den andre hjernen

Post Helse

Skin Bumps: Hvordan identifisere hudklumper og støt

Post Helse

Restless Legs Syndrome

Post Helse

5 Overraskende grunner Hvorfor du er kvalmt AF

Post Helse

Kreft i lungene

Post Helse

Den stille og voksende helsefare som alle kvinner trenger å vite om

Post Helse

6 tegn Du bør se en poop Doctor ASAP

Post Helse

Reeboks NFL Breast Cancer Awareness Gear Sweepstakes Regler

Post Helse

The Poop Diaries: 3 kvinner blir virkelige om deres Gut Struggles

Post Helse

Utmattet? Er ikke alle?

Post Helse

Jeg prøvde hypnose å behandle min kroniske angst - her er hva som skjedde