Sprain (Oversikt) | NO.Lamareschale.org

Sprain (Oversikt)

Sprain (Oversikt)

  • Utlegg (bøying), som strekker seg (som strekker seg ut) eller vridning et felles utover sin normale bevegelses - Denne skaden er en vanlig årsak til håndleddet forstuinger i skiløpere.

    Hvis en skiløper faller sammen med en skistav fortsatt festet til håndleddet, kan den vedlagte pol vri håndleddet ut over dens normale grenser og forårsaker en forstuing.

  • Plutselig øker spenningen (stamme eller pull) på et ligament til det punktet at den låses i to - Denne type skade kan skje i kneleddet hvis du plutselig stoppe kort mens du kjører.

    Den ekstreme spenningen av bremsekraften faktisk tårer en av kneet leddbånd i to, ofte forårsaker en pop som kan føles eller hørt når ligament snaps.

  • Treffer joint direkte eller trykke en av knoklene i nærheten av joint - Denne type forstuing skjer ofte i kontaktidretter, spesielt når en skulder eller kneleddet tar den fulle virkningen av en kollisjon mellom to utøvere.
  • load...

Enhver uvanlig kraft over en felles kan føre til en forstuing.

Blant idrettsutøvere, mer enn noen annen gruppe, forstuinger er vanlige.

Kneskader og skulderskader er vanlig blant de som deltar i fotball, basketball, fotball, rugby, bryting, turn og ski.

Foot forstuing er en fare for ballettdansere, snowboardere, brettseilere, ryttere og konkurransedyktige dykkere.

Håndleddet forstuinger er vanlige i ski, fotball, basketball, baseball, roller hockey, boksing, basketball, volleyball og vektløfting.

Den spesifikke ledd som har en tendens til å bli sprained i løpet av et bestemt idrett er vanligvis knyttet til den slags felles bevegelser at sporten krever eller til hvilke typer støt eller kollisjon som kan skje.

load...

For eksempel er mange kneskader i fotballspillere forårsaket av ekstreme kneet stresset av å kutte bevegelser og skarpe svinger.

Andre er forårsaket av den direkte effekten av taklinger.

Av spillefeltet, forstuinger ofte oppstå på grunn av høy effekt ulykker - for eksempel slående kneet på dashbordet under en bilulykke eller skli på en issvull og landing på et håndledd eller skulder.

Forstuinger er også vanlig på arbeidsplassen.

Generelt, forstuing forårsake smerte og hevelse i skadet ledd, sammen med noen lokal ømhet.

I moderate eller alvorlige forstuinger, kan det også være misdannelse (en endring i felles normale kontur) og en merkbar endring i felles funksjon.

Denne endringen i funksjonen kan inkludere en følelse av at leddet er ustabilt eller upålitelig (for eksempel føles kneet som om det vil spenne eller gi ut), en følelse av at leddet er for løs eller at knoklene ikke er justert i sin normale posisjoner, eller en forandring i leddets normale bevegelsesområdet.

Andre symptomer er avhengig av felles involvert og leddbånd som er skadet.

For eksempel kan en leddbåndsstrekk fremre korsbånd sidelinjen en idrettsutøver umiddelbart på grunn av sterke smerter, hevelse og en følelse av at kneet vil gi ut.

En leddbåndsstrekk sin bakre korsbånd, men kan forårsake bare mild hevelse som ikke stopper utøveren fra å fortsette spillet.

Informasjon om nøyaktig hvordan du skadet deres felles er en viktig del av evalueringen.

Denne informasjonen inkluderer:

  • Den type bevegelse som forårsaket skaden
  • Hvor lang tid det tok for smerte og hevelse på nett
  • Muligheten til å bruke det felles siden skaden (for eksempel evnen til å bære vekten)
  • Endringer i leddfunksjon, spesielt ledd ustabilitet eller en reduksjon i leddets normale bevegelsesutslag

Også, som en del av den grunnleggende vurdering, vil helsepersonell be om ditt yrke, rutinemessige fritids-og sportsaktiviteter og noen historie med tidligere skader til den skadde felles.

Dette vil bidra til å fastslå risikoen for å skade området igjen.

Hvis du ble skadet under en atletisk aktivitet, kan legen din vil at coach eller trener for å gi et øyenvitne redegjørelse for skaden din.

Fordi de fleste ledd kommer i par, helsepersonell vil sammenligne skadet felles med din uskadd en.

Under eksamen, vil legen din sjekke skadet felles for hevelse, misdannelse, ømhet, blåmerker og hudskader.

Hvis smerte og hevelse tillater det, vil han eller hun også vil vurdere felles utvalg av bevegelse og utføre spesielle manøvrer for å se etter felles ustabilitet og unormal slark.

Hvis skaden er alvorlig, kan legen anbefale diagnostiske tester, inkludert:

  • X-stråler for å se etter et brudd eller andre skader på skjelettet
  • En magnetisk resonansavbildning (MRI) eller computertomografi (CT) for å lete etter revet brusk, et revet ligament eller en annen årsak til smerte
  • Artroskopi, en mindre operasjon, for å se innsiden av felles og undersøke den direkte

Når fysisk undersøkelse og eventuelle anbefalte testing er fullført, kan legen måle alvorlighetsgraden av forstuing i henhold til en tradisjonell karakterskala.

  • Klasse I (mild) - En mild skade fører bare mikroskopiske rifter i et ligament.

    Selv om disse små tårer kan strekke leddbånd, har de ikke i betydelig grad påvirke stabiliteten av de skadde felles.

  • Grade II (moderat) - Den skadde leddbånd er delvis revet, og det er litt mild til moderat felles ustabilitet.
  • Grade III (alvorlig) - Leddbånd er enten revet helt eller avrevne (trukket bort fra det sted hvor den festes til benet), og det er betydelig felles ustabilitet.

Hvor lenge en forstuing varer avhenger av mange faktorer, inkludert plassering og alvorlighetsgraden av forstuing, hvor nært du følger din rehabiliteringsprogram og din livsstil (atletisk eller nonathletic).

For eksempel kan symptomene på en klasse jeg håndleddet forstuing bedre innen bare 2 eller 3 dager, mens en klasse jeg skulder forstuing kan ta ca 2 uker.

I kneet, en klasse I eller II forstuing av en av pante leddbånd sannsynligvis vil gro i løpet av 2 til 4 uker, men en alvorlig (grad III) forstuing av fremre korsbånd kan ta 4 til 12 måneder.

Generelt rehabiliteringsprogrammer er vanligvis lengste for idrettsutøvere, spesielt idrettsutøvere som spiller sport der det er høy risiko for å skade forstuet leddet igjen.

Den beste måten å unngå forstuing er å unngå ulykker og skader.

For å forebygge idrettsrelaterte forstuinger, bør du:

  • Varm opp og strekke før du deltar i sportslige aktiviteter.
  • Trening for å styrke musklene rundt leddene.
  • Unngå plutselige økninger i intensiteten på treningsprogrammet.

    Aldri presse deg selv for hardt, for fort.

    Øk intensiteten gradvis.

  • Bruk komfortable, støttende sko som passer dine føtter og din idrett.
  • Ta på beskyttelsesdrakt.

    For eksempel, snøbrettkjørere og i rulleskøyter kan beskytte seg mot håndleddet forstuing ved anvendelse av håndleddsbeskyttere eller tettsittende plasthåndleddet splinter.

  • Hvis det er mulig, velger sportsutstyr som bidrar til å begrense risikoen for forstuinger.

    For eksempel kan skiløpere være i stand til å redusere risikoen for håndleddet forstuinger ved hjelp av skistaver som har en lav profil grep med fingerspor.

    Skiløpere også bør gripe sine staver uten å bruke stropper og kast polene i et fall.

Hvis du har en klasse jeg eller verne forstuing, helsepersonell sannsynligvis vil anbefale at du følger RICE regelen:

  • Hvil felles.
  • Ice den skadde området snart etter skaden for å redusere hevelse.
  • Komprimer svellingen med en elastisk bandasje.
  • Heve den skadde felles.

Avhengig av plasseringen av forstuing, helsepersonell kan også foreslå at du bruker en slynge eller en spenne til å midlertidig redusere belastningen på det skadde området.

I tillegg kan man ta et ikke-steroid anti-inflammatorisk medikament (NSAID) så som ibuprofen (Advil, Motrin og andre), for å lette smerte og hevelse lindre.

Som din leddsmerter gradvis avtar, kan legen forskrive et rehabiliteringsprogram for å styrke musklene rundt skadde felles.

Som nærliggende muskler blir sterkere, blir det felles mer stabil, noe som reduserer risikoen for å skade det igjen.

Hvis du har en klasse III forstuing, kan flere ulike behandlinger brukes, avhengig av hvilken ligament har blitt revet.

Noen revet leddbånd kan repareres kirurgisk med masker, mens andre må byttes kirurgisk ved hjelp av enten en autograft (et stykke ditt eget vev) eller en allograft (et stykke donor vev).

Atter andre er behandlet med rehabilitering og midlertidig støping eller avstiving.

Hvis du skader en felles, ringe legen din umiddelbart hvis felles:

  • Blir svært smertefulle eller hovne
  • Har mistet sin normale konturer, ser deformert eller har feiljustert bein
  • Føles ustabil eller løs
  • Er ute av stand til å utføre sin normale belastning - for eksempel hvis beinet ikke kan bære vekten
  • Har en endring i sin normale bevegelsesutslag - for eksempel kan du ikke strekke ut kneet, eller du kan ikke bøye håndleddet

Utsiktene er generelt bra for de fleste klasse I eller klasse II forstuinger.

Totalt 80% til 90% av pasientene komme seg helt, avhengig av spesifikke ligament som ble skadet.

Selv om de fleste Grade III forstuinger også gro godt, kan det være en større risiko for brysomme langtids symptomer, spesielt kronisk leddsmerter, hevelser vedvarende eller noen begrensning av leddfunksjon.

Uten kirurgi, kan Grade III forstuinger fortsette å forårsake symptomer på ustabilitet.

Også, som en langsiktig komplikasjon, noen pasienter med forstuinger etter hvert utvikle symptomer på slitasjegikt i det skadde leddet.

Disse symptomene kan ikke starte før 10 til 15 år etter den første skaden.

National Institute of leddgikt og muskel og hud DiseasesInformation ClearinghouseNational Institutes of Health1 AMS CircleBethesda, MD 20892 - 3675Phone: 301-495 - 4484Toll-Free: 1-877 - 226 - 4267Fax: 301-718 - 6366TTY 301 - 565-2966 http: //www.niams.nih.gov/

National Rehabilitation Information Center (NARIC) 4200 Forbes Blvd.Suite 202Lanham, MD 20706Phone: 301-459 - 5900Toll Frie 1 - 800-346 - 2742TTY 301 - 459-5984 http://www.naric.com/

American Academy of ortopediske kirurger (AAOS) 6300 North River RoadRosemont, IL 60018 - 4262Phone: 847 - 823-7186 Toll-Free: 1 - 800 - 346-2267 Faks: 847-823 - 8125 http://orthoinfo.aaos.org /

Nasjonale Athletic Trainers' Association2952 Stemmons FreewayDallas, TX 75247Phone: 214-637 - 6282Fax: 214 - 637-2206 http://www.nata.org/

American Physical Therapy Association1111 Nord Fairfax St. Alexandria, VA 22314-1488 Telefon: 703 - 684-2782 Toll-Free: 1 - 800 - 999-2782 TTY: 703-683 - 6748Fax: 703-684 - 7343 http: // www.apta.org /

load...

Relaterte nyheter


Post Helse

Denne super-vanlige frykten kan skade barnets helse

Post Helse

10 ftalatfrie skjønnhetsprodukter

Post Helse

Restless Legs Syndrome

Post Helse

Bra stress: det er slikt

Post Helse

Hjemme-medisinske test: Er de trygge?

Post Helse

8 bilder som perfekt beskriver hva det er å lide fra angst

Post Helse

5 tegn på Sepsis du trenger å vite om

Post Helse

5 hudforhold du kan komme på skjeden din

Post Helse

Flere kvinner i USA er overvektige enn noen gang før

Post Helse

Hvorfor mange gravide kvinner ikke blir vist for døde hudkreftere - til det er for sent

Post Helse

Den stille og voksende helsefare som alle kvinner trenger å vite om

Post Helse

Alt du (Hemmelighet) noensinne har ønsket å vite om Snot