Kan Eating Right virkelig forhindre kreft? | NO.Lamareschale.org

Kan Eating Right virkelig forhindre kreft?

Kan Eating Right virkelig forhindre kreft?

Eksperter kiming i på diett-sykdom link.

Større waistline = større kreftrisiko

Gjesteredaktør for ecancermedicalscience spesielle problemet, Luca Mazzarella, MD, Ph.D., av European Institute of Oncology i Italia, sier sikte på en kroppsmasseindeks høyere enn 18,5, men lavere enn 25 er det beste alternativet for å beskytte deg mot kreft.

Det er fordi det å være overvektig kan øke risikoen for brystkreft 30 til 60 prosent, ifølge Forhindre Cancer Foundation, og magen fett kan opp risikoen med 43 prosent.

Vektøkning, nemlig fra fett, øker kroppens nivå av betennelse, som fremmer kreft vekst, og siden fettceller produserer østrogen, kan overskytende nivåer fremme veksten av østrogenavhengig brystkreft.

Likevel, det betyr ikke at du bør gå på noen form for ekstrem diett.

Mazzarella bemerker at deprivasjon dietter faktisk kan øke kreftrisiko ved å rane deg mest av visse vitaminer, mineraler og antioksidanter;

De kan også bidra til endokrine problemer.

Er Antioksidanter alt de er sprakk opp til å være?

“Næringsstoffer og visse antioksidantvitaminer og mineraler er en nyere satsingsområde i ernæring forskning som blir mer og mer spennende hvert år”, sier Taylor, som forteller at de er en type anlegg forbindelse som har massevis av helsemessige fordeler.

load...

"Mange av disse fytokjemikalier synes å spille en viktig rolle i å redusere kreftrisiko ved å beskytte cellene mot DNA skade eller mutasjon, redusere betennelse, og stimulere immunsystemet til å hjelpe ødelegge muterte celler.” Eksempler på fytokjemikalier inkluderer resveratrol (finnes i rødvin) , karotenoider (finnes i mørk grønn, rød, oransje, lilla og blå grønnsaker), ellaginsyre (finnes i tyttebær), og flavonoider (finnes i mørk sjokolade, vin og te).

For eksempel, i en 2017 Cancer Cell International studie fant forskerne at antioksidanter i rødvin blokkert veksten av lungekreft-den mest dødelige typen kreft.

(Pinot Noir gjorde jobben beste.) I mellomtiden, i en Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention studie, kvinner med invasiv brystkreft som forbrukes bedre kvalitet dietter hadde en lavere risiko for død sammenlignet med dem som ikke spiser så mange sunne matvarer.

load...

Din Cancer-Fighting Meny

Forskning viser at et plantebasert kosthold rikt på fargerike frukter og grønnsaker (minst fem til ni porsjoner per dag!) Og hele korn-og lite mettet fett, salt og sukker-er forbundet med en betydelig redusert risiko for mange typer av kreft, sier Taylor.

Bare holde dette i bakhodet: "Selv om forskning støtter at mange matvarer inneholder ernæringskomponenter som korrelerer med en redusert risiko for kreft, gjør supplerende former av disse ernæringskomponenter som ikke synes å fungere av seg selv, og har tidvis vist seg å faktisk øke risikoen," sier Taylor.

Bunnlinjen: Dessverre, i de fleste tilfeller blir diagnostisert med kreft ikke er innenfor din kontroll.

Men Mazzarella påpeker at det er viktig å være klar over hva du spiser, fordi det kan være den største faktoren som påvirker kreftrisiko som du kan påvirke.

load...

Relaterte nyheter


Post Helse

Blærekreft

Post Helse

10 øverste krefteksperter avslører hva de gjør for å unngå den dødelige sykdommen

Post Helse

Seng Bugs Bite

Post Helse

8 grunner til blod i truser (annet enn perioden)

Post Helse

Nighttime habit som gjør deg deprimert

Post Helse

Hvorfor jeg var redd for å bruke Gym Locker rom under mitt kjønn overgang

Post Helse

Mannlig fødselskontroll er i arbeidene, men ville gutter faktisk ta det?

Post Helse

Du kan få Zika-viruset gjennom sex, pluss 6 Andre må-vite fakta om det

Post Helse

5 Veldig dårlige ting som kan skje med skjeden din i gammel tid

Post Helse

Er det en hodepine eller et slag?

Post Helse

Sanya Richards-Ross sier hver sporterutøver hun kjenner, har hatt en abort

Post Helse

Den andre hjernen