Hva Staring på en skjerm hele dagen virkelig gjør for dine øyne | NO.Lamareschale.org

Hva Staring på en skjerm hele dagen virkelig gjør for dine øyne

Hva Staring på en skjerm hele dagen virkelig gjør for dine øyne

Du ønsker kanskje å ta noen blink pauser mens du leser dette

Hvorfor såre øyne?

Når folk stirre inn i glød, har de en tendens til å blinke mindre enn normalt, og tårene på overflaten av øynene begynner å fordampe, uten å bli erstattet av nye, sier forskerne.

"Studier har vist at når vi stirrer på en dataskjerm i lange perioder av gangen, går vår blinke hastigheten ned 10 ganger," sier Lisa Park, MD, klinisk professor i oftalmologi ved New York University.

MER:

Når å se en øyelege

Selv ubehag er den primære nedsiden, kan ørkentørr øynene noen ganger føre til en forstyrrelse i et syn.

Park sammenligner det å se på himmelen gjennom en krystallklar innsjø med en glatt, glassaktig overflate eller en som har tilfeldige flekker av tørt land poking gjennom.

load...

Worst-case scenario: "Når øynene blir veldig tørr, kan du faktisk oppleve et sammenbrudd i vev på forsiden av øyet, noe som kan være en kilde til infeksjoner," sier hun.

Dette er imidlertid ikke sannsynlig i run-of-the-mill tilfeller av arbeidsrelaterte tørre øyne.

Hvis du bruker kontaktlinser, du kjører risikoen for å skrape overflaten av øynene hvis du tar dem ut når peepers er for tørr.

"Du har slitt dem i 10 timer, de tørker ut, og deretter gå til å ta dem ut og skrape dem over overflaten av øynene dine", sier Park.

"Det kan føre til små skrubbsår, og de kan sette deg i fare for infeksjon."

Heldigvis er det flere måter å unngå tørre øyne på jobb, uten å avslutte jobben din.

Trinn en: Hvert 15. Minutt eller så, skifte blikket fra skjermen til vinduet, eller se på klokken, eller bare fokusere på noe langt borte.

"Dette minner deg på å blunke litt", sier Park.

MER:

De beste Shades å beskytte dine øyne

Og når øynene begynner å føle tørr spesielt hvis du ofte opplever alvorlige ubehag-fylle sin fuktighet med over-the-counter kunstige tårer opp til fire ganger om dagen, sier Park.

load...

Fristet til å fukte oftere?

Pass på at du bruker et konserveringsmiddel-fri versjon av smøre dråper.

For å unngå stier av mascara strømmet nedover ansiktet, "presse [forsiktig] så bare en dråpe, mot to eller tre, kommer ut," sier Park ", og virkelig lener hodet helt tilbake-ikke bare se opp til sette dem i. Prøv å slippe den over øyeeplet for å minimere den kommer ut på øyelokkene og flekker kosmetikk."

Til slutt, hvis du bruker kontakter, sørg for å smøre dine øyne med kunstige tårer rett før du fjerner dem om natten.

"La kontaktlinser flyte på overflaten av øyet, og deretter ta det ut", sier Park.

MER:

Bevar ditt syn

load...

Relaterte nyheter


Post Helse

Vurderer plastikkirurgi? Spør deg selv disse 7 spørsmålene før du går under kniven

Post Helse

Dette er hvorfor du får clots i din periode Blood

Post Helse

Type 1 Diabetes Mellitus

Post Helse

Elizabeth Vargas åpner seg for hvordan hennes angst brennde hennes alkoholisme

Post Helse

Kan spise kylling mens gravid påvirke sønns penisstørrelse?

Post Helse

Giardiasis

Post Helse

Alt du trenger å vite om Vaginas

Post Helse

Du må vite om seksuelt overfall på campus

Post Helse

4 kvinner Del hva det egentlig er å leve med endometriose

Post Helse

Gallestones

Post Helse

7 kvinner Del hva det egentlig var å bli diagnostisert med en STD

Post Helse

DNA-test: hva du bør vite