Dette er hva som skjedde da jeg prøvde å trekke olje i en måned | NO.Lamareschale.org

Dette er hva som skjedde da jeg prøvde å trekke olje i en måned

Dette er hva som skjedde da jeg prøvde å trekke olje i en måned

"Det første ss olivenolje var som gurgling med fett".

Ikke at det var kjærlighet ved første svisj.

Munnfølelsen av olje er ikke silkeaktig som vin, og det første spiseskje olivenolje var som gurgle med fett, men fortsatt jeg hvirvlet og hvirvlet for det føltes som en evighet.

Fire minutter inn, hadde jeg hatt det og kunne ikke spytte oljen ut raskt nok.

Neste dag, byttet jeg til kaldpresset økologisk kokosolje, som gjorde hele forskjellen.

Vegetabilsk matolje vil gjøre-sesam, solsikke, grapeseed-så gå med den du liker best, og velger en høy kvalitet økologisk versjon, fordi du bruker det som medisin, sier Lorilee.

load...

Jeg holdt på olje trekke, og før jeg visste ordet av det, fire minutter hver dag strekkes til 15, og min brekningsrefleksen slått av.

Men enda bedre, den flotte slått meditative.

I stedet for å prøve å snakke med et oljeutslipp i min munn-som, spoiler alert, er nesten umulig stille morgenritualet ble beslektet til en drapsmann meditasjon økt.

Barna mine slutte å spørre meg spørsmål da de så mine kniper leppene, og havet-lignende lyden av swishing jobbet som lyd terapi på min ape tankene.

Og ja, tennene mine følte renere og så hvitere, men det var bare glasur på kaken.

"Det første ss olivenolje var som gurgling med fett".

Om en måned inn i min nye vane, jeg gikk for min vanlige seks måneders dental checkup og spikret min periodontal eksamen.

Du vet, når tannpleieren kakker og sonder tannkjøttet, skyting tall for å svare til bentap rundt hver tann.

De 1s, 2s, og 3s er ingen stor sak, men når du kommer inn i 4s og 5s, kan det bety begynnelsen av periodontal sykdom, og jeg pleide alltid å ha 4s og 5s.

Men ikke denne gangen.

Selv pleieren virket overrasket over mine tall, så jeg fortalte henne om olje trekke, og selv om dental samfunnet ikke har omfavnet holistisk praksis pleieren virket fascinert.

load...

( “Basert på mangelen av tiden tilgjengelig bevis, olje trekker anbefales ikke som en supplerende munnhygiene praksis og absolutt ikke som en erstatning for standard, tid-testet oral helse atferd og modaliteter,” sier American Dental Association hjemmeside.)

Noen sier olje- fungerer som en magnet på bakterier og plakk, suger dem ut av muntlige gjemmesteder, men det er ingen bevis ennå at enten bakterier eller plakk er fettløselige og klamre seg til hvirvlet olje.

Andre hevder det handler om virvlende blir oljen i en slags såpe for munnen og etterlater den skinnende ren.

Vitenskapen er ikke entydige, men foreløpige undersøkelser viser det kan redusere plakk og hulrom-bakterier.

I disse dager, er min rutine enkel.

Jeg gjør mitt oljen trekke først i morgen, før kaffe eller tannpuss.

Noen ganger kul ut jeg i fem minutter, noen ganger 20, avhengig av timeplanen min den dagen.

Da jeg spytte oljen i søpla (ingen mening tilstopping mitt kjøkken eller bad avløp).

Gillmore har sin egen stil: “Jeg gjør mitt trekke mens jeg er i dusjen.

Jeg tungen skrape, floss, og ta en stor slurk av økologisk sesamolje før jeg får inn, og så jobber jeg olje i munnen min mens jeg shampoo, tilstand, og barbere.”Det er hennes versjon av synge i dusjen.

load...

Relaterte nyheter


Post Helse

Løs dine symptomer

Post Helse

7 Tidlige tegn på multippel sklerose du bør vite om

Post Helse

Slik forteller du forskjellen mellom aneurysmer og dårlig hodepine

Post Helse

Hjerne Tumor Oversikt

Post Helse

Jeg forutslo min egen nærdødsopplevelse

Post Helse

8 måter du kan skade dine øyne på stranden

Post Helse

CVS Free Flu Shot Sweeps Offisielle regler

Post Helse

4 spørsmål Du bør spørre deg selv før du kjøper et rosa båndprodukt

Post Helse

Jeg har fått 60 pounds og føltes som en zombie: 3 kvinner Del deres skjoldbruskkjæringshistorier

Post Helse

Smittsom mononukleose

Post Helse

5 Helsemessige fordeler med å ta en kald dusj

Post Helse

Tarmobstruksjon