6 nye solpleiehemmeligheter | NO.Lamareschale.org

6 nye solpleiehemmeligheter

6 nye solpleiehemmeligheter

Den nyeste forskning avslører noen sjokkerende nye solbeskyttelse sannheter

Helse

6 New Sun Care Secrets

Den nyeste forskning avslører noen sjokkerende nye solbeskyttelse sannheter

Antioksidanter er viktig, ikke valgfritt

Forskere har lenge visst at frie radikaler-de ekle små molekyler som skader hudens DNA-er produsert av ting som UV-stråler, forurensning og sigarettrøyk.

Men nå forskning viser at visse solkremer kan være å klandre også.

En undersøkelse fra Missouri University of Science and Technology funnet at sink oksyd (en av de mest vanlige og effektive solbeskyttelses ingredienser) gjennomgår en kjemisk reaksjon som kan gi frie radikaler når det utsettes for sollys.

Men ikke kaste din tilførsel av ting ennå: "Sinkoksid er trygt, og folk trenger ikke å slutte å bruke det," sier Steven Q. Wang, MD, direktør for dermatologiske kirurgi og dermatologi ved Memorial Sloan-Kettering Cancer Center.

"Mer viktig, noen frie radikaler som genereres av sinkoksid kommer til å være mye mindre farlig enn de som genereres av UV eksponering."

Når det er sagt, for å få mest mulig forsikring, slather på en antioksidant serum hver morgen før skjermen;

Ingredienser som vitamin C, grønn te, og resveratrol kan bidra til å beskytte huden mot frie radikaler.

Eller du kan multitaske med en solkrem som har antioksidanter bygget i.

To strøk er nytt Coat

For riktig beskyttelse, må du bruke en hel unse av solkrem fra topp til tå bilde beløpet i et shot glass.

Men denne sommeren, gjør det til en dobbel: "De fleste bruker bare en tredjedel til halvparten så mye solkrem som de skal bruke, og de gjelder det ujevnt," sier Wang.

load...

"Hvis du bruker to strøk, teoretisk du kommer til å legge på mer og levere det mer jevnt."

(Vi vet at dette kan føles som et ork, men det er det beste du kan gjøre for å holde safe..unless du planlegger å henge innendørs med vinduene trukket hele sommeren.)

load...

For å sikre at du treffer hver eneste flekk, starter på høyre side av kroppen-armer, skuldre, bein, etc.-flytt deretter til venstre side, nullstille på brystet, magen, og tilbake på veien.

Når det er gjort, gå tilbake til høyre side og gjenta prosessen.

Så mye velfortjent hvile på stranden.

Du kan når som helst.

Din Solkrem skal være tom før utløpsdatoen

Akkurat som du ikke ville drikke utgått melk, bør du ikke henge på solkrem fra tre somre siden.

Sakene har en utløpsdatoen som er trykt på flasken for en grunn: Etter den tid, er det ingen garanti for at du kommer til å få full SPF lovet på etiketten.

Mens solkremer er vanligvis god for et år, bør de være lenge borte før da.

"Hvis du fortsatt har solkrem fra i fjor, er du ikke bruker nok", sier Mary Lupo, MD, professor i dermatologi ved Tulane University School of Medicine.

Tenk på det: Hvis du bruker riktig en unse per søknad, pluss en annen unse hver time når du på nytt, bør en standard fire-seks-unse tube forsvinne i en helg, ikke et år (gal, men sant!).

Hva mer kan måten vi bruker og misbruker våre rør føre til at goop inne for å gå dårlig raskere.

"Solkrem kan bryte ned og skille over tid", sier Lupo, som anbefaler å holde den i skyggen når du er på stranden eller bassenget og aldri stashing det i en varm bil.

Ellers risikerer du å påskynde nedbrytningen-og truer din beskyttelse.

Ingenting er virkelig vanntett

Eller svettesikker.

Som er grunnen til at du ikke lenger finne noen av disse påstandene på solkrem flasker-FDA nå forbyr det.

Fremover kan produsentene merke produkter bare som "vanntett" i 40 til 80 minutter-tiden et bestemt solkrem har blitt testet og vist å gi beskyttelse i vann.

Du kan også vurdere dette: Etter å ha tatt en rask dukkert, motstå trangen til å håndkle av.

"Kombinasjonen av å være i vannet og frotté selv etterpå kan virkelig ta av solkrem", sier Lupo.

"La vannet perle opp og fordampe i stedet. Du vil kjøle deg av og bevare solkrem lenger."

Noe under SPF 15 er ubrukelig

Hvis du noen gang har brukt en pysete tube med SPF 8, tenker, Hey, minst jeg gjør noe, du tuller deg selv.

Noe lavere enn SPF 15 ikke lenger kan hevde å være bredspektret, noe som betyr at det tilbyr beskyttelse bare mot UVB-stråler-de som brenner.

Low-SPF skjermbildene gir lite eller ingenting å skjerme UVA stråler, som er de lumske gjerningsmannen av hudkreft og tidlig aldring.

"SPF lavere enn 15 gir en falsk følelse av trygghet. Folk kan ikke brenne på grunn av UVB-beskyttelse, slik at de tror de kan holde ut lenger," sier Lupo.

"Men så er de bare å bruke mer tid på å få mer intense UVA eksponering."

Det er derfor, takket være den nye FDA regler, må noe under SPF 15 sier også at det hindrer mot solbrenthet, ikke hudkreft eller tegn på aldring.

En annen grunn UVA-beskyttelse er så viktig: "UVA reduserer aktiviteten av T-celler, som er hudens immunforsvar," sier Lupo.

"Så samtidig som du er innføre DNA-skade ved å få solen, du er også ødeleggende hudens evne til å bekjempe at skade før den blir til hudkreft."

SPF Ytelser fra Buddy System

Iført solkrem er et must (duh), men det er bare begynnelsen.

"Solkrem er aldri nok på intenst solfylte dager", sier hudlege Ellen Marmur, MD, grunnlegger av Marmur Medical i New York City.

Å grundig skjerme deg selv, foreslår hun iført en vevde bred brem lue, solbriller merket med UVA og UVB-beskyttelse ( "Jo større, jo bedre!", Sier Marmur), og et UV-beskyttende utslett-vakt svømmetur skjorte over badedrakt ( det er anslått at en typisk dress-uten UV-beskyttelse-har en solfaktor på rundt 5 når det er vått).

Og holde seg inne under middag timer når det er mest sol.

Du kan også stikke en antioksidant pille.

"Jeg tar oral Heliocare [$ 30 på drugstores] to ganger om dagen når jeg kommer til å være ute i solen i lang tid", sier Lupo.

"Det er en muntlig antioksidant som ser ut til å minske frie radikaler fra UV-eksponering."

load...

Relaterte nyheter


Post Helse

Hva det er som å flyte i en sensorisk deprivasjonstank

Post Helse

Den andre hjernen

Post Helse

Hvordan bli kvitt de onde edderkoppene

Post Helse

Premenstruell Syndrom (PMS)

Post Helse

Stressed Out? Det kan være morsomt med minnet

Post Helse

Selena Gomez blir følelsesmessig i denne nye videoen om hennes livreddende kirurgi

Post Helse

7 Totally Not-Dumb Poop-spørsmål Du har vært forlegen til å spørre

Post Helse

13 Tanker hver kvinne har i løpet av sin periode

Post Helse

Postpartum depresjon

Post Helse

Polycystisk ovarie syndrom

Post Helse

Salmonella Utbrudd: Pistasjenøtter

Post Helse

Min nesten dødelige motorsykkelulykke endte opp, og reddet mitt liv