Hvorfor du bør kjempe | NO.Lamareschale.org

Hvorfor du bør kjempe

Hvorfor du bør kjempe

Og hvordan å komme ut av en spyttet enda mer forelsket

Uttrykke sinne kan være mer effektivt enn å gi tilgivelse i å løse samlivsproblemer, hindre fremtidige overtredelser, og etablere en tilstand av velvære, i henhold til fire år igjen av forskning gjort av James K. McNulty, Ph.D., sosialpsykologi forsker ved Florida State University.

Resultatene fra studien ble presentert på den siste American Psychological Association landsmøte.

Å være raske til å tilgi kan gjøre alvorlig skade på et forhold: Det kan oppmuntre til mer uønsket atferd (tror! Hun kommer til å tilgi meg likevel) og sende melding om at det gnidd deg på feil måte var faktisk ikke så stor av en avtale.

La din mann vet hvor forbanna du-og midlertidig forskuddstrekk tilgivelse-setter scenen for faktisk hashing ut ting, sier McNulty.

(Ikke at sint? Her er hvordan å omgå dumme argumenter.)

“Folk tror de beskytter den andre personen ved å ikke fortelle sannheten om sine følelser,” sier Laurie Gerber, president i Handel Gruppe Livet coaching.

Men kampene er som å rive de mikroskopiske muskelfibre under en styrke trening trening, sier hun.

"Du må bryte det ned for å bygge den tilbake sterkere.”

Så med Gerber hjelp, har vi satt sammen din kamp til høyre jukselapp.

Ingen skriking, ingen avstår, og ingen forgiving inntil problemet er faktisk løst.

Still reglene

Vil du aldri storme ut på en kamp?

Vil du alltid la ham fullføre snakke før du starter?

Hvis det siste har lært deg at noen av tendensene er langt mer sårende enn nyttig, bør du nok sette noen grunnregler på å bekjempe rettferdig, sier Gerber.

Det vil bidra til å holde ting produktiv og beskytte forholdet fra, vel, dere.

Vær forberedt

Skriv ut de følelsene som du er redd for å si høyt, sier Gerber.

Det er viktig å ta alt på bordet.

Allerede vet hva du kommer til å eie opp til, selv om det er ikke å ta opp dine følelser før.

Også tenke gjennom en løsning før presentere problemet.

Hva håper du å få ut av argumentet?

Ikke Ambush

Den verste måten å starte en seriøs diskusjon er med en sneak angrep, sier Gerber.

Det setter umiddelbart den andre personen på defensiven.

Fortell ham: "Jeg har noe viktig å snakke med deg om. Har du 15 minutter nå eller en gang i dag for å snakke?"

Gi Kontekst

Fortell ham at du ønsker å ha med i samtalen.

"Jeg elsker deg og ønsker å være ærlig med deg" er en god en.

Hvis grunnlaget er ikke vennlig, er du ikke klar for samtale og bør bruke litt mer tid på angrefrist, råder hun.

Få fakta Rett

"Vi er virkelig craptastic til å lytte," sier Gerber, som sier det tok henne 10 år å realisere sine feil lytteferdigheter i sitt eget ekteskap.

"I løpet av argumenter og diskusjoner, vi er veldig opptatt å tenke på våre egne tanker og hva vi tror [den andre personen] vil si."

Resultatet kan bli mistolket hva som faktisk sa, så ta notater og gjenta tilbake til ham, uten å avbryte-hva du tror du hører.

På samme måte, gjøre det klart for ham at det du sier / anklage ham for er din oppfatning, ikke nødvendigvis sannheten, og du ønsker å høre hans side av ting.

load...

Foto: Creatas / Creatas / Thinkstock

Mer fra WH:

Emotional Abuse Hvorfor ha Makeup Sex Definere Forholdet Moments

Omprogrammere stoffskiftet, og holde vekten av for godt.

Bestill Metabolisme Miracle dag!

load...

Relaterte nyheter


Post Forhold

Real Guys Beskriv angsten av å vente på jenter til å skrive dem tilbake

Post Forhold

7 kvinner Del de mest fantastiske kjærlighetsleksjonene deres lærere noensinne har lært dem

Post Forhold

9 Regler Glade par følger når de kjemper

Post Forhold

Slik forteller du om partneren din er en kontrollfreak

Post Forhold

7 Cheesy Movie Scenes Vi ønsker at det ville skje med oss

Post Forhold

DETTE er den beste tiden å flytte inn med din partner, ifølge parterapeuter

Post Forhold

11 ting Ingen forteller deg om dating i 30-årene

Post Forhold

9 personer deler om de har sittet fast i sitt nyttårs kjærlighetsoppløsninger

Post Forhold

Er det noen gang OK å oppgi en venns ex?

Post Forhold

Bekjennelse: Min manns forslag var ganske blah

Post Forhold

9 måter terapeuter kan si om forholdet ditt ikke vil fungere

Post Forhold

Hvorfor tror jeg du bør dumpe noen fyr som kjenner deg til