Her er hvordan å vinne på livet, ifølge en tidligere Pussycat Doll | NO.Lamareschale.org

Her er hvordan å vinne på livet, ifølge en tidligere Pussycat Doll

Her er hvordan å vinne på livet, ifølge en tidligere Pussycat Doll

Popstjernen viste TV-verten Ashley Roberts har hemmelighetene til suksess-på alt.

Ashley og Jen Ator kvadrering av.

I mellomtiden, sjekk ut Ashley hemmeligheter til å erobre uansett show-eller livs kaster på henne:

Prep, prep, prep

Hver kveld før sengetid, gjør Ashley en liste over ting hun har å gjøre neste dag på jobb og folk hun ønsker å nå ut til.

“Jeg ber også massevis av spørsmål på forhånd-det hjelper meg til å føle stabil og tar bort litt stress.

Jeg vil aldri bli noen som er liksom: 'Hei, hva er på bøkene for i morgen?'”Jeg har alltid sørge for at jeg vet.

Utvikle en Bedtime Ritual

En hektisk timeplan og jetlag kan gjøre logging en solid åtte timer tøffe for Ashley, som kjempet søvnløshet i mange år.

Nå er hun holder seg til en rutine for å hjelpe sin makt ned om natten, hun tar et varmt bad eller dusj, slår av teknologi, og leser.

“Å gå fra å kjøre rundt hele dagen for å hoppe i seng og sovner ikke fungerer for meg.

Jeg trenger alltid å tømme hodet mitt først.”(Det er der to-do liste kommer inn.)

Envision Strength

“Jeg liker å visualisere en lilla boble rundt meg, som mitt skjold.

Så snart jeg våkner, jeg satt på mitt skjold, slik at energien min holder seg med meg, og jeg er beskyttet mot alle andre ting som kan skje i løpet av dagen “Høres rart, men prøv det. Velg en farge som både lindrer og inspirerer deg, så tenk det følger deg overalt.

“Du skal føle deg mindre drenert ved slutten av dagen”, sier Ashley.

Gjør hva som føles bra

Del av å være en entertainer betyr å gjøre ting som andre ønsker eller ber deg om å gjøre.

Så Ashley virkelig tror på “meg tid”, spesielt i form av en god svette sesh: “Jeg arbeider ut så ofte jeg kan-jeg er hekta på følelsen min pulsen.

Jeg elsker SoulCycle, fotturer med min mor, og yoga.

Kamel positur er en av mine favoritter: Når jeg hører mitt hjerte pumping, føler jeg i live “.

Gi deg selv kreditt

Vi har en tendens til å blåse av positive tilbakemeldinger fra andre som ingenting, deretter terpe på den minste bit av kritikken, sier Ashley.

Og i hodene våre, er det verre: “Da jeg var en ung danser, ble jeg ansett som en av de beste.

Nå holder jeg meg opp til standarden med alt-perfeksjonisme er min egen kamp “I stedet for å slå seg opp hvis hun kommer til kort, stikker hun til sin motto:‘. Være greit med å gjøre det beste du kan’

load...

Stole på mage

Ashley har alltid vært i underholdning, på en eller annen måte-dans, sang, låtskriving, koreograferer, skuespill, modellering, presentere-men det betyr ikke at overgangen til hosting var lett.

load...

“Når noen nevnte ideen til meg for en stund siden, jeg tror ikke det var noe jeg ønsket å gjøre.

Men da jeg forlot musikkbransjen, og ga det en annen tanke, jeg skjønte det var frykt.

Da jeg innså, det er frykt fordi det er spenning.

Frykt for det ukjente vil alltid være der, men hvis det er spenning i det, det er magefølelsen sier du ønsker dette.

Du må gå for det.”

Tune in lørdag 5 mars, rett etter SNL, til Emmy Award-vinnende NBCs første titt for å se Ashley og Helse Fitness direktør Jen Ator kvinner spille et alvorlig slag broomball.

load...

Relaterte nyheter


Post Liv

Zoe Saldana er Star Turn

Post Liv

Unngå en ulykke hjemme

Post Liv

Tips for å kontrollere angsten din og gjøre den til en positiv ting

Post Liv

Denne høyskolen har noen innfødte ideer om hva den perfekte cheerleader ligner

Post Liv

3 enkle måter å fikse stillingen på

Post Liv

Sunn mat: Lås opp vekttapskraften

Post Liv

Dreaming Big: Dianna Agron of Glee

Post Liv

Disse 9 kvinnene er bevise en gang og for alt det cellulittet er vakkert

Post Liv

Inspirerende sitater fra 7 kjendiser som har slitt seg med spiseforstyrrelser

Post Liv

8 kvinner som klarte å forandre historiens historie til tross for å være #DistractinglySexy

Post Liv

Jeg gjorde et register for hunden min Dette er hva som skjedde

Post Liv

16 ganger var vi stolte over å være kvinner i 2018