10 tegn Du har et sunt sexliv | NO.Lamareschale.org

10 tegn Du har et sunt sexliv

10 tegn Du har et sunt sexliv

Se hvordan din stabler opp.

Sex og kjærlighet

10 tegn du har et sunt sexliv

Se hvordan din stabler opp.

Denne artikkelen ble skrevet av Jessica Migala og levert av våre partnere på forebygging.

Du vet ikke hva som skjer i dine naboer soverom (og, helt ærlig, ikke vil).

Men du er nok litt glad i å vite hvordan sexlivet ditt stabler opp.

For eksempel, hvor ofte er andre par gjør det?

Og er det rart at du og partneren din alltid gjøre de samme tingene?

Hva ville en terapeut si om sexlivet ditt?

Her, 10 måter å vite om soverommet ditt atferd er sunt og hva du kan gjøre for å forbedre ting hvis de ikke er:

Du føler deg bra om kroppen din

I en University of Texas studie på kvinner i alderen 18 til 49, de som scoret høyest på en kroppsbilde skala var også den mest seksuelt tilfredsstilt.

En grunn: Bygging av størrelsen på lårene eller magen distraherer deg fra behagelige opplevelser under sex.

I sin tur kan det påvirke ting som smøring og evnen til å få orgasme.

Anstrengelses uavhengig av vekttap-har vist seg å øke selvfølelse og kropp tillit.

(Og du kan få den boost raskt med Fit i 10, Forebygging treningsplan som tar bare 10 minutter.) En annen overraskende ting du kan gjøre akkurat nå?

Lytt til hjertet ditt.

Turning "innover" og lytte til kroppens signaler lignende hjerterytme-kan styrke ditt selvbilde, avslører forskning i PLoS ONE.

Du kan når som helst.

Du er ikke redd for å spørre om hva du vil (og han er ikke heller)

"God sex handler om å finne den perfekte oppskriften", sier sertifisert sex terapeut Aline Zoldbrod, Ph.D., av SexSmart.com.

Selv om du ikke kan forvente partneren din til å lese tankene dine, bør han eller hun være åpen for å lære om og å svare på det du ønsker.

Hvis du synes det er tøft å oppgi dine seksuelle håp, kan du finne texting din partner om dine fantasier er enklere enn ansikt-til-ansikt eller in-the-moment erklæringer ønske.

Noen ganger kan du planlegge det

Mange mennesker føler at sex skal oppstå fra en spontan anfall av begjær.

Men det er ikke alltid nødvendig.

"Med mindre du lever et liv i fritid og barna er vokst og ut av huset, tror jeg planlegge sex er en god idé," sier Zoldbrod.

Hun foreslår å planlegge din kveld rundt det.

Få barna middag, og sette dem til sengs.

For i et lett måltid som ikke vil forlate deg fylt eller igjen med en haug av retter.

Deretter må du gjøre noe for å roe ned og-som å se en morsom TV-program eller film sammen.

Du vil finne det lettere å komme i stemning etter avslappende, sier Zoldbrod.

Du er ikke medregnet

Enten du gjør det et par ganger i uken eller en gang i måneden, med fokus på et tall er ikke en god måte å vurdere ditt sexliv, sier Kristin Zeising, psy.d., en sertifisert sex terapeut i San Diego.

load...

I en studie publisert i Journal of Economic Behavior & Organization, forskere randomisert par å doble antall ganger de hadde sex.

Sammenlignet med en kontrollgruppe som gikk om sine liv som normalt, de som gjorde ugjerningen mer var ikke noe lykkeligere.

Legge press på deg selv å ha mer sex kan slå den inn i en annen to-do element, som driver ned tilfredshet, viser forskning.

På den annen side, forfatterne av studien si å reise til nye steder eller gå på date netter-åpning naturlige muligheter til å ha sex oftere-kan gjøre det morsommere.

load...

Du liker det

Uansett hvor mange ganger i uken eller måneden du får opptatt, enten du orgasme eller ikke, og om noen vil karakterisere ditt sexliv så gal eller vanilje, er det viktigste tegnet på at du liker det.

"Føler du deg nærmere partneren din etterpå? Er du i bedre humør? De er spørsmål som virkelig har betydning," sier Zoldbrod.

Du Hopp Synd Sex

Zoldbrod kaller dette "nåde sex."

Det er når du har sex fordi partneren din ønsker å-selv om det er det siste du ønsker.

Noen eksperter sier at du bør ikke slå ned partneren din.

Zoldbrod sier nåde sex er akseptabelt på anledningen, men en jevn diett av det kan tanken din libido ved å trene hjernen din til å tenke på sex som et ork.

Det er helt greit å slå ned partneren din på en fin måte hvis du ikke føler det, sier Zoldbrod.

Men hvis du gjør si nei, prøv å være den som tar initiativet til sex neste gang for å vise partneren din at du ønsker ham.

Du vet når å endre ting opp

Glem When Harry Met Sally.

I den virkelige verden, er det vanskelig å fake deg gjennom sex.

Hvis du ikke nyter det, sjansene er din partner kan fortelle, ifølge en 2017 studie fra University of Waterloo i Storbritannia Hva betyr dette for deg?

"De fleste par finner de seg fast i en bestemt seksuell rutine, og de kan føle seg mindre interessert i sex hvis det føles som om de er i brunst," sier Zeising.

Selv om det krever litt ekstra innsats, bytte rom eller antrekk eller posisjoner er alle enkle måter å gjøre sex føle deg frisk igjen.

Gi disse 11 sex stillinger en prøve.

Du er Happy Together

Det høres enkelt ut, men det er en sterk sammenheng mellom seksuell tilfredsstillelse (faktorer som å ha interesse for sex, føler seg godt om hvor ofte det skjer, og sjeldne argumenter om sex) og lykke i forholdet, viser en studie fra Samfunnsforskning.

Forholdet tilfredshet brensel attraksjon, banet vei for bedre sex, antyder forskning.

Så hvis du er i din partner, er sexlivet trolig i god form.

Du har en Racy Vocabulary

Enten du sender en flørtende tekst midt på dagen eller hvisker noe inn i partnerens øre, er seksuell småerte knyttet til større seksuell tilfredsstillelse for både menn og kvinner, per en 2016 studie i Journal of Integrated samfunnsvitenskap.

"Sex terapeuter kaller dette 'simmering'-eller små tingene du gjør til og for hverandre som holder deg fysisk og kjærester limt", sier Zoldbrod.

Du Ikke frik ut om en og annen Slow Stretch

"Det er viktig å ha realistiske ideer om hva et sunt sexliv er," sier Zeising.

Nemlig, vil det ikke alltid være lidenskapelig og intens, og frekvensen vil flo og fjære hele forholdet.

"Hvis du godtar det er ingen rett eller gal måte å være seksuell, og du og partneren din er åpne med hverandre om når du føler det, og når du ikke er det, så vil du ha et sunt sexliv," sier hun.

load...

Relaterte nyheter


Post Kjærlighet

6 Billige (men Kick-Ass) Sexleker du kan få på Spencer

Post Kjærlighet

19 Slang Vilkår for Erections, rangert i Genius

Post Kjærlighet

Hvor sannsynlig er du å poop under analsex?

Post Kjærlighet

Truth or Dare: Sexutgaven

Post Kjærlighet

Mystery Solved

Post Kjærlighet

Jeg gikk til sexterapi - og det var mye mer intens enn jeg forventet

Post Kjærlighet

Hva det betyr om forholdet ditt hvis du Sext ham ofte

Post Kjærlighet

13 mannlige kjendiser med seriøst store bulger (så vi fortelles)

Post Kjærlighet

13 ganger sex er egentlig svaret på ditt problem

Post Kjærlighet

De beste vibratorene for kvinner, ifølge sekseksperter

Post Kjærlighet

Ekte kvinner Del hvordan de slått en natt i forhold

Post Kjærlighet

5 kvinner Reveal Vibrators som totalt forandret deres sexliv