Fitness | NO.Lamareschale.org

Trenger du så hardt som du tror?

Det er uklart hvorfor vi ikke spikre våre treningsøktene samt vi kunne være, men studerer medforfatter Jennifer Kuk, Ph.D.,...

»»»

Hva skjer med kroppen din når du bare gjør kardiovaskulær

Vi har alle vært der: Du har nettopp ferdig med 30-minutters svette sesh på tredemølle, og du vet du bør trolig bryte opp...

»»»

Hvorfor kroppen din er det beste treningsverktøyet du noensinne vil bruke

4 Workout maskiner du bør slutte å bruke. Og Bodyweight øvelser du bør gjøre i stedetWorkout den hele kroppen nedenfor har...

»»»

Hvorfor alle trenger å slutte å si Yoga teller ikke som en trening

Det er ikke en bonus svette sesjon; Det er en nødvendig en.Kan du være utrolig sterk takket være yoga alene? Ja!Her er det som...

»»»

Den eksakte yogaposisjonen du burde gjøre for ethvert løpende mål

PRØV DETTE: Side planke positur (vasisthasana) Dette nybegynner versjonen vil bidra til å utvikle overkroppen styrke og...

»»»

Du vil elske denne vektede yoga-strømmen selv om du ikke er en yoga person

Du har hørt det gang på gang: Yoga er stor og alle, det er bare ikke mye av en trening (* starte yogi krype *). Hvis du er...

»»»

Jeg prøvde gris yoga - her er det jeg lærte

Hvis det er en fitness kjepphest jeg kunne aldri gjettet ville ta på, ville det være å jobbe med husdyr. Egentlig er det mer...

»»»

Hva er det som å gjøre Yoga med 10.000 mennesker

Mens endring i min all-hvit ensemble (courtesy of Lole), var jeg, eh, litt flau å la noen på kontoret se meg. Riktignok var jeg...

»»»

7 Vanlig nybegynner Yoga svikter (og hvordan man unngår dem)

Tenk deg følgende: Du er dypt i savasana når en velkjent ringetone starter bråket. Hei, det har skjedd med de beste av oss......

»»»

7 ting Yoga Lærer ønsker å fortelle deg

Hvis du skulle spørre noen hva en yogi ser ut som de vil nok si lang, tynn, fleksibel og sterk. Pop kultur har definitivt...

»»»

10 ting en yoga lærer lærer om deg innen de første 5 minuttene av klassen

Har du noen gang lurt på hva som kjører gjennom yoga lærer sinn i timene? Er hun eyeing deg opp og ned, roper i hodet alt som...

»»»

Skal du bruke Yoga rekvisitter?

Prøv det hvis: Du har problemer med å nå gulvetBringer gulvet opp til degHvis du sliter med å nå bakken under stående...

»»»

8 Yoga Poses å frigjøre spenningen i hoftene etter en gal-stressende dag

Du våkner opp tidlig hver dag for å presse inn en fem-mil å kjøre eller 45-minutters spin klasse (du går, Glen Coco)....

»»»

De 6 beste yogaene er å gjøre hvis du er oppblåst

Denne artikkelen ble skrevet av Maggie Finn Ryan og levert av våre partnere på forebygging.Føler meg som en puffer fisk?...

»»»

7 Yoga Poses som skal skape de Sexy Side Abs

Crunches er så gamle skolen, og planker er effektive, men helt kjedelig. For å få morderen side abs av dine drømmer, glem...

»»»

Har Yoga og Pilates matklasser tilbud de samme fordelene som vektløfting?

Det er viktig å huske på at yoga og pilates mat klasser kan variere mye. For eksempel at en yoga klasse fokuserer på...

»»»

7 ting du gjør helt feil under yoga-klassen

Helt få en slu følelse av at din nedadgående vender hunden bare gjør du ser ut som du har falt, og kan ikke stå opp? Eller...

»»»

Denne kontroversielle Magazine-artikkelen sier Bingeing og rensing er en Legit Yoga-øvelse

Malik forklart hvordan du gjør Tiger med en fem-trinns prosess mens du svarer på et spørsmål fra en leser som kom over...

»»»

Hvordan komme over frykt for inversjoner

Du kan være en stor yogi og fremdeles føler livredd om å gjøre et headstand. Her er hvordan du skal gå for det.Så hva er...

»»»

13 ting Jenter som praktiserer yoga gjør det, men vil aldri innrømme det

Athleisure er trendy i disse dager, og det faktum at du trenger å gjøre et fashion statement hver gang du treffer matten ikke...

»»»

Denne Yoga-rutinen vil reversere en dags verd av å stå på føttene dine

I de senere årene har det vært mye fokus på det faktum at det å sitte hele dagen er ikke bra for deg. Men gjett hva: Å være...

»»»

Prøv denne 7-flytte yoga-strømmen før du spiser et stort måltid

Ifølge Ayurveda lære (yoga søster vitenskap), hvis vi hedre vår fordøyelse, vil vi være i generelt god helse, sier Kim...

»»»

Jeg prøvde Yoga for bedre X - her er det jeg lærte

# Y4BX vil gjøre det for ya #YOGA #STRETCH # 305FITNESSFokusering Min Om Slik Yoga for Bedre X fungerer: I begynnelsen av hver...

»»»

Denne Yoga Flow kan gjøre din orgasme sterkere

Du har sikkert hørt at yoga er flott for en hel slew av grunnene til-fra å bygge en sterk kjerne for å forbedre din mentale...

»»»

Sterk kropp, kraftig sinn

Som påpekt i den nye kvinnesykdommer Big Book of Yoga, kunsten å plukke den rette stilen. Rolling cardio, styrketrening, og...

»»»

Jeg mislyktes på min 30-dagers Yoga utfordring - her er hva som skjedde

Men når et fly dro meg med ubehagelig stramme hofter og knuter i ryggen min, visste jeg at tiden var inne for å prøve å komme...

»»»

7 Yoga Poser som brenner store kalorier

Denne artikkelen ble skrevet av Amy Schlinger og levert av våre partnere på forebygging.Mange avskrive yoga som en lett...

»»»

Hvem trenger et Yoga Studio? 5 viktige tips til å praktisere yoga alt av deg selv

Hvem trenger en Yoga Studio? 5 viktige Tips for å praktisere yoga alt selvDu trenger ikke å tilhøre en yoga studio for å...

»»»

De 10 største yoga feiler (og hvordan du unngår dem!)

Et par feil trekk, og yoga klasse kan gjøre mer skade enn godt. Få mest mulig ut av praksis ved å unngå disse vanlige...

»»»

5 måter Ditt undertøy kan ødelegge treningsøktene dine

La oss være ærlige: Beyond unngå VPL og hindre store boob sprett, har du sannsynligvis ikke gi massevis av tanke til de beste...

»»»

5 ting å aldri drikke før du trener

Med mindre du vil at svette sesh å slå inn en kamp-fest, fuktighetsgivende før trening er clutchen. “Når kroppen er...

»»»

Jeg Ran 7 Marathons på 7 kontinenter på 7 dager - og jeg har hjernekreft

Legene fortalte BethAnn Telford hun aldri løpe igjen. Hun viste dem feil.Det var mile 19 av Marine Corps maraton i DC i 2004....

»»»

6 grunner du ikke ser resultater fra treningene dine

Du treffer gym regelmessig, og du har brutt opp med Ben og Jerry. Så hva skyldes det?Det er fantastisk å finne trenings...

»»»

10 #TooReal treningsplagg for hver eneste type Fitness Junkie

Noen gang spør deg selv: Hvordan kan jeg sikre meg trening ensemble perfekt omfatter ånden av mine favoritt svette sesh? Nei?...

»»»

7 kvinner Del grunnene til at de trener som ikke har noe å gjøre med vekt

Du kan ikke bla gjennom sosial strøm eller lese en kvinnemagasin uten å høre om de beste mat, trening, eller morgen rutiner...

»»»

7 trenere Del deres favorittveier for å presse gjennom sinnsykt tøffe treningsøkter

Fitness /img2/z5288_5.jpeg />“Hver gang jeg ønsker å bæsj ut tidlig, jeg alltid sier til meg selv: Hvordan du gjør ting...

»»»

9 Rookie feil du ikke kan tro du pleide å gjøre på treningsstudioet

Du trodde at plukke opp en tyngre vekt ville umiddelbart slå deg til Arnold Schwarzenegger (her er sannheten), så du bicep...

»»»

Er det virkelig mulig å se resultater hvis du bare trener noen få minutter i uken?

“Det korte svaret er ja, men igjen er det en rekke advarsler der”, sier Canada-baserte Martin Gibala, Ph.D., forfatter av The...

»»»

Tre flotte treninger å gjøre med en dato

Leter du etter noe nytt å gjøre med partneren din (eller som rando du bare fikk en melding fra på OkCupid)? Vi har noen...

»»»

8 beveger seg for å hjelpe din barmhjertighet bedre på alle de riktige måtene

Enten du er på jakt etter en super-støttende sports-BH eller en oh-så-sexy undertøy sett, finne en #flawless, kan...

»»»

3 treningsøkter som brenner mer kalorier enn en 3-kilometer løp

Det er en grunn til å kjøre en slik en bærebjelke på fitness scenen. Det er en fin trening, det er utmerket for å bygge...

»»»

Jeg svette-testet disse trenings-klærne med midtervarme for å se om de virkelig holder deg tørre

Fordi hvis du kommer til å trosse glohete temperaturene (og kanskje til og med noen flygende kakerlakker), er det siste du...

»»»